Hvordan skjule smaken på flytende fiskeolje for barna

Fiskeolje er en utmerket kilde til essensielle Omega-3-fettsyrer, som optimaliserer generell helse, immunforsvar og hjernefunksjon, men ofte mangler det i mange menneskers dietter. Imidlertid smaker det ikke veldig godt, spesielt ikke for barna. Det er flytende gelkapsler som skjuler smaken fullstendig, men noen barn er for små til å ta dem uten å kvele, eller har problemer med å svelge dem. Heldigvis er det mulig å skjule smaken på oljen slik at barnet ditt tar den i flytende form.

En liten gutt som dekker munnen mens moren holder en skje med med væske. Kreditt: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Trinn 1

Begynn med en frukt-smaksatt fiskeolje hvis du tror at barnet ditt vil like det. Den er nå tilgjengelig i smaker, for eksempel appelsin, sitron eller jordbær, som skal gjøre dem mer velsmakende for barn, men noen foreldre sier at barna fortsatt ikke liker det. Hvis du heller vil omgå tilsetningsstoffene, velger du en vanlig fiskeolje.

Steg 2

Oppbevar flasken i kjøleskapet, for smaken er ikke så sterk når den er kald.

Trinn 3

Legg oljen i en peanøttsmørbrød. Enten tilsett noen få dråper direkte på brødet før du legger fyllet, eller bland oljen i en liten mengde smør, peanøttsmør eller syltetøy før du sprer den på brødet. Forsikre deg om at barnet ditt spiser hele smørbrødet for å få full dose. Hvis du ikke er sikker på at han er sulten nok, bare legg oljen på en halv sandwich og mate ham den halvparten først. Siden peanøttsmør har en sterk smak for seg, og blandes godt med olje, er sjansen stor for at han aldri en gang vil merke at fiskeoljen er der.

Trinn 4

Bland oljen i barnets favorittmat som hun spiser med en skje. Du kan gjøre dette på dager der du ikke serverer smørbrød med peanøttsmør, eller hvis barnet ikke liker å spise dem. Gode valg for denne tilnærmingen er eplemos, yoghurt, cottage cheese, is, pudding eller potetmos. Bland oljen godt inn i maten slik at den ikke kan smakes, og bruk nok mat til at smaken på oljen er skjult. Gi henne imidlertid ikke så mye at hun ikke kan fullføre serveringen, ellers får hun ikke full dose.

Trinn 5

Rør oljen i fruktets juice for barnet ditt hvis han ikke spiser mat som er bra for å kamuflere den. Eple-, appelsin- eller druesaft fungerer godt. Hvis det er en olje med frukt og smaker, velger du en komplementær frukt med smak av frukt, slik at de ikke overmanner hverandre. Ha saften og fiskeoljen i et glass, og bland den godt med en skje, eller bruk en drikke shaker hvis du foretrekker det. Server bare en liten mengde juice slik at hele dosen blir fortært.

Trinn 6

Lag en frukt smoothie for variasjon, eller hvis ingen av de enkleste alternativene fungerer. Ha barnets favorittfrukt - som friske eller frosne bananer, bær eller en blanding - sammen med yoghurt eller melk og litt is i en blender. Tilsett dosen fiskeolje, og bland. Forsikre deg om at smoothien ikke er for stor, ettersom du vil at barnet ditt skal drikke det hele.