Magnesiumklorid er en supplementversjon av magnesium, et mineral som finnes naturlig i kroppen. Mineralet er essensielt for muskel- og nervefunksjoner, samt hjerte- og beinhelse. Enkelte matvarer, som nøtter, fullkorn, bønner og spinat, er rike kilder til magnesium. Magnesiumkloridtilskudd er ikke nødvendig med mindre du er mangelfull i mineralet.
Tillegg for mangel
Som andre kosttilskudd, er magnesiumklorid bare beregnet for bruk hos voksne som er mangelfulle i næringsstoffet. Kostholdet ditt er den beste kilden til magnesium, det meste lagres i beinene. Visse sykdommer, for eksempel diabetes type 2 og kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, kan tømme magnesium over tid. Du kan ha fordel av magnesiumklorid hvis helsetilstanden din utsetter deg for mangel, men sjekk alltid med helsepersonell før du tar tilskudd.
Hjelper med å forhindre komplikasjoner
Hvis magnesiummangel ikke blir behandlet, kan ytterligere komplikasjoner oppstå. Å ikke ha nok magnesium i kroppen forstyrrer absorpsjonen av andre mineraler, som kalsium og kalium. Å ta magnesiumklorid for magnesiummangel kan bidra til å forhindre relaterte komplikasjoner som lavt kalsium i blodet og lite kalium.
Kan fremme hjertehelse
Magnesium sikrer normale hjerterytmer. Noe forskning tar fordelene av mineralet et skritt videre ved å antyde at det kan spille en rolle i langsiktig forebygging av hjertesykdommer. Mens pasienter med hjertesykdom kan ha lave nivåer av magnesiumblod, er mer forskning nødvendig for å bevise en solid forbindelse mellom mineralet og hjertets helse.
