"Queer Eye" -stjernen Jonathan Van Ness avslører at han en gang fikk 70 pund på bare tre måneder - og lærte en viktig leksjon om egenkjærlighet i prosessen.
Hår- og hudpleiereksperten på Netflix-omstarten åpnet seg om sin vekttap-reise denne uken på Instagram, og la ut bilder ved siden av seg selv på det tyngste og seg selv nå.
"Etter at stefaren min gikk bort, fikk jeg 70 pund på tre måneder, " skriver den 31 år gamle TV-personligheten. "Jeg likte ikke hvordan jeg følte eller så ut. Det er så viktig for meg å se tilbake og fortelle den mannen for fem år siden han var nydelig og kløft. Jeg kan feire der jeg er nå, så lenge jeg sender kjærlighet til meg langs veien."
på
Med andre ord, han var nydelig før og han er nydelig nå, men han hadde ikke alltid kjærlighet til sitt tidligere jeg.
I et nylig intervju med Instyle åpnet Van Ness for å bli ertet som barn på grunn av sin vekt. Han "fikk plass på videregående" og holdt seg i form i hele 20-årene til stefaren hans døde av blærekreft i 2012.
"Jeg klarte bare ikke å slutte å spise, og det tok meg to år å miste den vekten. Treningsreisen min nå har virkelig vært fra den veldig raske vektøkningen, " sier han. "Jeg gikk fra å være ganske fit til 230 kilo, noe som ikke er det største for å være 6 meter høyt, men jeg hadde vært 165 kilo bare tre måneder før. Det lærte meg mye om hvordan folk behandler deg annerledes når du er i form og når du er større."
Og selv om han begynte å trene av frykt for å bli avvist, ser han det nå som en form for egenomsorg.
"Det var en tid da jeg var: 'Herregud, jeg må gå ned i vekt, for hvis jeg ikke gjør det, så hvem vil da gå ut med meg?'" Sier han. ", treningene mine handler om meg. Det var ikke alltid sånn, men det er der det landet."
Trenger du bevis? Det er rikelig med bevis på at Van Ness elsker en god endorfinhøy etter trening, og at den er pusset over hele Instagram-feeden hans. Og selv om du ikke er en som skal trene for forfengelighetens skyld, kan Van Ness fremdeles inspirere deg til å treffe treningsstudioet. Han er så magisk.
"Når jeg trener om morgenen, er det ingenting jeg ikke takler. Først og fremst er hovedårsaken til at jeg trener bokstavelig talt for den kjemiske høye hjernen min gir meg fra å trene, jeg føler meg mye bedre, " sier han til InStyle. "Det holder meg også rolig og mer jordet. Jeg tar bedre avgjørelser når jeg trener om morgenen. Jeg er mer tålmodig og medfølende med meg selv nå enn jeg var før."
på
Under intervjuet droppet Van Ness også litt alvorlig visdom om å ta vår mentale velvære og lykke i våre egne hender.
"Hvis du har det vanskeligere, eller bare ikke føler deg bra nok, eller bare ønsker at noen andre skulle dukke opp for deg og redde dagen, som hvor er din store, høye, muskuløse mann å holde deg til smertene dine forsvinner? Noen ganger betyr det at du må ta deg selv for en mani-pedi og som en film - alene. Vis deg selv at du er verdt å være der for deg, "sier han. "Noen ganger er det en mani og en pedi, men andre ganger blokkerer den personen på Instagram og ikke tenker på det lenger. Det dukker opp for deg selv."
Van Ness gir oss en inspirerende melding om egenkjærlighet i alle størrelser: Når du ikke kan ringe inn et team med fem talentfulle fagpersoner (hater du ikke når det skjer?), Kan du dukke opp selv. Og selv om det av og til ikke er lett å elske deg selv, beviser Van Ness at du er verdt innsatsen.
: 21 ganger kjendiser var våre selvelskende helter
Få mer sunne levende nyheter og tips:
Kate Winslet, Jennifer Lopez og 8 andre kjendiser som har blitt gift i det minste 3 ganger Maria Menounos, Serena Williams og 10 andre kjendiser som overlevde skremmende helseskrekk Gigi Hadid, Amy Schumer og 14 andre kjendiser som sparker rumpa i bokseklasse
Hva tror du?
Har du sett Netflix "Queer Eye" starte på nytt? Hvordan praktiserer du egenkjærlighet og egenomsorg? Del i kommentarfeltet!
