Tulsi er et urtemedisin brukt i ayurvedisk medisin, som er en gammel form for tradisjonell medisin utviklet i India. Urten ligner på andre typer basilikum når det gjelder utseende og smak. Tulsi brukes til å smake på indisk mat, men det er mest verdsatt for sine medisinske egenskaper. En av dens medisinske egenskaper er sterk adaptogen adferd, som påvirker hormonfunksjon og balanse. Rådfør deg med en urtemedisin eller utøver av ayurvedisk medisin om potensielle fordeler og bivirkninger ved å ta tulsi.
Tulsi
Tulsi, også kjent som Ocimum sanctum, eller hellig basilikum, har blitt brukt medisinsk i India i minst noen tusen år. På grunn av sitt rykte om å forbedre et bredt spekter av plager, tilstander og symptomer, er tulsi også kallenavnet "dronningen av urter" i de fleste regioner i India. Tulsi har mange medisinske egenskaper og brukes ofte som en naturlig antioksidant, antimikrobiell, betennelsesdempende og adaptogen. Adaptogener er stoffer som har evnen til å redusere stressnivået ved å øke immunresponsen og balansere hormonnivået.
Ubalanse i hormon
Ubalanse i hormon er en årsak til mange symptomer og tilstander, spesielt de som plager kvinner når de eldes. Menstruasjonsproblemer, tretthet, vektøkning, humørsvingninger, redusert libido, hetetokter, søvnløshet, betennelse og diffuse muskel- og skjelettsmerter er vanlige symptomer på hormonell ubalanse. Hormoner produseres av kjertelvev, så som skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen og binyrene, som er følsomme for giftstoffer i kostholdet, stråling, sykdomstilstander og stress. Skadede eller syke kjertler resulterer i hormonubalanse, som alltid fører til symptomer før eller siden. Det er mange typer hormoner som sirkulerer i kroppen din, men kortisol er det primære stresshormonet.
Tulsi og Cortisol
Kortisol frigjøres av binyrene, som sitter øverst på nyrene dine, under anfall av emosjonell eller fysisk stress. Adaptogener som ginseng og tulsi er med på å redusere den biokjemiske utviklingen av stress ved å balansere kortisolnivåer, i henhold til "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidence-based Clinical Reviews." Spesielt påvirker for mye kortisol skjoldbruskkjertelen, eggstokkene og bukspyttkjertelen, så tulsi er i stand til å påvirke funksjonen til disse kjertlene sekundært. For eksempel kan for mye kortisol forårsake en ubalanse av insulinutskillelse fra bukspyttkjertelen, noe som kan føre til hypoglykemi eller hyperglykemi. Imidlertid kan tulsi bidra til å balansere blodsukkernivået indirekte ved å regulere kortisolutskillelse. Videre kan tulsi påvirke sekresjonen av nevrotransmittere i hjernen, for eksempel serotonin og dopamin, som hjelper til med å regulere humør og mental velvære.
Forbruker Tulsi
Tulsi kan kjøpes i kapselform, selv om mange ayurvediske utøvere anbefaler å konsumere det som en urteteinfusjon eller te. Ferske blader er best, selv om ferdige teposer er en praktisk erstatning. Når du lager tulsi-te, eller urtete, må du avstå fra å bruke kokende vann fordi noen planteforbindelser ødelegges ved høye temperaturer. Vær forsiktig med tulsikapsler eller te hvis du er gravid eller prøver å bli gravid fordi urten påvirker hormonnivået.
