Oppblåsthet er et generelt symptom som kan være relatert til forskjellige fordøyelsesforhold. Hvis du begynner å spise mer frukt, kan fiberinnholdet i frukten forårsake oppblåsthet og gass. Hvis symptomene dine stemmer overens med å spise frukt, kan du ha en mer alvorlig medisinsk tilstand. Vanlige forhold som kan forårsake oppblåsthet fra å spise frukt inkluderer fruktoseintoleranse, fruktallergi eller irritabel tarm. Snakk med legen din for en klinisk diagnose. Ikke prøv å selvdiagnostisere eller selvbehandle basert på symptomene dine.
Fiber
Frukt og grønnsaker inneholder vanligvis fiber. Å øke mengden frukt du spiser kan føre til oppblåsthet, gass, magesmerter og kramper. Hvis du nylig har begynt å spise mer frukt, kutt ned og sakte øke hvor mye frukt du spiser i løpet av en uke eller to. Tilsetting av frukt gradvis vil hjelpe fordøyelsessystemet ditt med å tilpasse seg økningen i fiberinntaket. Snakk med legen din hvis du opplever andre bivirkninger når du øker fruktinntaket. For mye fiber kan forårsake problemer med å absorbere mineraler og andre næringsstoffer, ifølge MedlinePlus.
Fruktoseintoleranse
Fordøyelsessymptomer, som oppblåsthet, som utvikler seg etter å ha spist frukt, kan være et tegn på fruktoseintoleranse. I motsetning til andre matintoleranser, som laktoseintoleranse eller MSG-intoleranse, kan fruktoseintoleranse føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner. Fruktose er sukkeret som finnes i frukt, og det er mye brukt i drikkevarer og bearbeidede matvarer. Hvis du er fruktoseintolerant, kan fordøyelsessystemet ikke fordøye sukkeret fordi kroppen din mangler visse enzymer. Uten disse enzymene kan kroppen ikke absorbere fruktosen, noe som kan føre til fall i blodsukkeret, leverskader og overdreven vekttap.
Fruktallergi
En mindre allergisk reaksjon på visse frukter kan forårsake oppblåsthet i løpet av få minutter etter å ha spist frukt. De vanligste fruktene som forårsaker allergiske reaksjoner inkluderer jordbær, meloner, ananas og andre tropiske frukter, ifølge University of Maryland Medical Center. En allergi mot frukt er forårsaket av en funksjonsfeil i immunforsvaret. Immunsystemet ditt klarer ikke å gjenkjenne proteiner i frukten som trygt å konsumere og varsler kroppen om at det er en trussel. Dette fører til kjemisk frigjøring av histamin, som utløser de fleste allergisymptomer.
Irritabel tarm-syndrom
Irritabelt tarmsyndrom er et hensyn, fordi oppblåsthet er et vanlig symptom på denne fordøyelsestilstanden som kan utløses fra å spise frukt, ifølge MedlinePlus. Hvis du merker at du utvikler oppblåsthet sammen med kronisk diaré eller forstoppelse, må du ringe legen din.
