Sjansen er stor for at du har opplevd at mat "går ned på feil rør" på et tidspunkt. Din nesten-kvelende opplevelse er forårsaket av funksjonsfeil i epiglottis - strukturen som forhindrer mat eller væsker i å komme inn i lungene.
Vanligvis fører dette til at du får hoste, og maten eller væsken finner etter hvert veien inn i spiserøret for å reise til magen, i stedet for å fortsette ned luftrøret til lungene. Den tekniske betegnelsen for denne ubehagelige forekomsten er ambisjon. I noen tilfeller kan aspirasjon føre til lungebetennelse.
Tips
Epiglottis er en vevklaff som dekker luftrøret ditt, eller vindpipen, mens du spiser for å forhindre at mat kommer inn i lungene.
Svelging og din Epiglottis
Selv om svelging forekommer ofte - 500 til 700 ganger per dag, ifølge Speech Pathology Australia - legger du sannsynligvis ikke så mye vekt før noe går galt. Selv om det kan virke enkelt, er svelging faktisk en kompleks prosess.
Svelging forekommer i tre faser, som beskrevet av University of Wisconsin Hospitales and Clinics Authority - den muntlige fasen (forberedende og transitt), svelget og esophageal faser. Epiglottis din er stjernen i showet i svelgkreftfasen av svelging.
Svelging begynner med muntlig tilberedning av maten. Du har tygget maten, og den har blandet seg med spytt. Neste er oral transport, eller bevegelse av maten til baksiden av munnen. Dette er først og fremst tungenes jobb.
Tungen beveger seg først opp og frem, og tar kontakt med taket i munnen. Den beveger seg deretter bakover, og skyver maten mot halsen. Svelgfasen begynner deretter når maten kommer inn i overkroppen.
På dette tidspunktet lukker epiglottis luftrøret, eller vindpipen, for å forhindre at mat reiser fra feil rør. Den fleksible delen av taket på baksiden av munnen din løfter seg og tungen beveger seg lenger bakover. Dette driver mat ned mot spiserøret.
Under spiserøret, eller den siste fasen av svelging, kommer maten inn i spiserøret og beveger seg ned til magen når halsmuskulaturen trekker seg sammen.
Når svelging går galt
Noen ganger, i stedet for å svelge maten, kan du begynne å kvele. Dette kan oppstå hvis du ler mens du spiser eller ikke tygger maten nok. De fleste begynner automatisk å hoste og trekker magemusklene for å tvinge luft oppover for å fjerne den fastnevnte maten.
I alvorlige tilfeller er hoste ikke nok til å fjerne maten og blodtilførselen til hjernen forblir avskåret. I følge Mayo Clinic inkluderer tegn på kvelning en svak eller ineffektiv hoste, skrikende lyder med forsøk på pusting, manglende evne til å snakke, blåfargede lepper eller negler, og til slutt tap av bevissthet. Dette er en medisinsk nødsituasjon som krever øyeblikkelig inngrep.
Mayo Clinic anbefaler å bruke "five-and-five" -tilnærmingen - et begrep myntet av det amerikanske Røde Kors. Ring 911 før du utfører denne manøvren.
- Bøy den voksne over midjen - overkroppen skal være parallell med bakken.
- Utfør fem bakslag med håndflaten din, rettet mellom skulderbladene.
- Stå bak personen og utfør fem underlivsstøt.
- Pakk armene rundt personen, lag en knyttneve og plasser hånden slik at tommelen er rett over personens mageknapp.
- Pakk den motsatte hånden din rundt knyttneven.
- Trykk hardt inn i magen, og deretter oppover i en rask bevegelse.
- Utfør fem ganger. Veksle mellom fem rygg og fem bukstrimler til maten er løsnet.
Utfør styrkeøvelser for kvelning
Hyppig kvelning eller svelgevansker kan være et tegn på en tilstand som kalles dysfagi. Oftest utvikler denne tilstanden seg som en bivirkning av en nevrologisk lidelse eller andre sykdommer, for eksempel hjerneslag, cerebral parese, hjerneskade, Parkinsons sykdom eller kreft, ifølge National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Det kan også oppstå etter halsoperasjon, eller utvikle seg fra skade på spiserøret eller alvorlige tannproblemer.
Juster nakken din mens spising kan forbedre svelging og forhindre mat i å komme inn i luftveien. I følge en artikkel fra januar 2016 publisert av International Archives of Otorhinolaryngogoly, kan hake-manøvreren brukes under svelging for å kompensere for en forsinkelse i epiglottis som dekker luftrøret. Denne manøvren innebærer å tappe haken til brystet mens du svelger.
I noen tilfeller kan styrkeøvelser bidra til å behandle dysfagi, ifølge Johns Hopkins Medicine. Disse øvelsene er rettet mot muskler rundt strupehodet eller stemmeboksen. For best resultat, arbeid med en talespråklig patolog - en helsepersonell som behandler svelgforstyrrelser.
Flytt 1: Supraglottic Swallow
- Sitt rett. Ta pusten dypt og hold den.
- Fortsett å holde pusten, og svelg.
- Hoste umiddelbart etter svelging.
- Gjenta flere ganger.
Den supraglottiske svelgen blir noen ganger utført mens du spiser for å forhindre at mat kommer inn i luftrøret. Etter å ha lagt en liten mengde mat eller væske munnen, pust dypt inn gjennom nesen. Hold pusten mens du svelger. Hoste etter svelging for å fjerne resterende mat fra luftveiene.
Flytt 2: Super-Supraglottic Swallow
- Ta pusten dypt og hold den.
- Stram magen og legg deg ned som om du prøver å bevege tarmen.
- Svelg (mens du fortsetter å bære deg ned og holde pusten).
- Hoste etter svelging.
Flytt 3: Pust og bjørn ned
- Pust dypt og hold pusten.
- Hold nede og hold i tre sekunder.
- Slapp av, gjenta deretter flere ganger.
Flytt 4: Bruk en stol
- Sett deg rett opp i en stol.
- Ta tak i kantene på stolen din med begge hender.
- Ta pusten dypt og hold den mens du trekker opp på stolen med hendene.
- Når du fortsetter å trekke opp på stolen, puster du ut og sier "ah" mens du puster ut.
Flytt 5: Snu hodet
- Ta pusten dypt og hold den.
- Snu hodet til høyre så langt du komfortabelt kan.
- Pust ut mens du sier "ah."
- Sett hodet tilbake foran og gjenta, og roter hodet mot venstre side.
