Den typiske diarédiett flyr i møte med de fleste kostholdsanbefalinger for diabetikere. Mens de fleste diabetespreparater er rike på fibrøs frukt, grønnsaker og bønner, har mat som hjelper til med å lette diarésymptomer, det motsatte. Det betyr imidlertid ikke at du må lide gjennom diaré bare for å holde seg til diabetespolitikken. Det er en rekke diabetikervennlige matvarer som også hjelper deg å sprette raskere tilbake fra diaré. Hvis du har diaré som varer lenger enn fem dager eller er kombinert med feber, anbefaler University of Maryland Medical Center at du kontakter legen din.
Vann
Etter å ha lidd av et anfall av diaré, er prioritering nummer én rehydrering. Du har mistet betydelige mengder væske, og den beste måten å få det tilbake på er gjennom vann, melder Health Castle. Elektrolyttholdige drikker som Pedialyte og Gatorade kan hjelpe deg i hydratiseringsarbeidet. Imidlertid har de en tendens til å være rik på enkle sukkerarter og bør unngås eller begrenses hvis du har diabetes. Derfor er rent vann - som er uten kalorier og sukker - det beste alternativet. Health Castle anbefaler at du drikker minst åtte glass væske per dag for å fylle på væske som har gått tapt under diaréformuleringen. I tillegg til vann kan du også rehydrere med diabetikervennlige drikker som koffeinfri te eller kostholdsbrus.
Kokte grønnsaker
Grønnsaker og andre fiberrike belgfrukter bør unngås mens de lider av diaré, melder Health Castle. Fiberrik mat kan forverre diaré. Dette betyr imidlertid ikke at du trenger å få karbohydratene fra stivelsesholdige grønnsaker som hvitt brød og kjeks. Ved å koke grønnsakene dine i utstrakt grad slik at de er myke, kan du fremdeles spise grønnsakene som er inkludert i kostholdet ditt uten å forverre diaréen. Det kan også være lurt å vurdere å fjerne huden eller frøene fra grønnsaker som tomater og auberginer før du spiser dem.
bananer
Bananer er "B" i det vanlig brukte BRAT-kostholdet for diaré. Mens BRAT-dietten fortsatt ikke er godkjent, rapporterer University of Maryland Medical Center, eller UMMC, at bananer kan forbedre diarésymptomer. Bananer i moderasjon er også en del av et sunt diabeteskosthold. Begrens imidlertid bananinntaket til en eller to serveringer per dag, da de er høyt i fruktens sukker fruktose. Mayo Clinic advarer om at for høyt fruktoseinntak kan indusere diaré hos mennesker som er fruktoseintolerante.
