Tap av balanse kan oppstå av flere årsaker, inkludert en vitamin B12-mangel. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i din generelle helse, spesielt helsen til sentralnervesystemet, strukturen som hjelper deg med å kontrollere balansen. Mens de fleste mennesker kan få tilstrekkelige mengder vitamin B12 fra et balansert kosthold, opplever noen mennesker en redusert evne til å absorbere dette vitaminet. Snakk med legen din før du tar terapeutiske doser vitamin B12 for å behandle balanseproblemer.
Vitamin B12
Vitamin B12 går også under navnet kobalamin. Dette medlemmet av B-vitamingruppen hjelper til med å støtte sunn metabolisme, dannelse av røde blodlegemer og nervefunksjon. Naturlige kilder til B12 inkluderer kjøtt, melk, egg, fjørfe og skalldyr. Leveren din kan lagre overflødige mengder B12, i motsetning til noen vannløselige vitaminer som raskt går ut av kroppen din. Den anbefalte mengden B12 for voksne er 2, 4 mcg per dag.
mangler
For lite vitamin B12 i kostholdet ditt eller eksistensen av cøliaki eller Crohns sykdom, eller kirurgisk fjerning av tynntarmen, eller skadelig anemi kan øke risikoen for vitamin B12-mangel. Tidlige tegn på B12-mangel inkluderer tap av matlyst, diaré, tretthet, lett hodetrykk og konsentrasjonsproblemer. Uten riktig behandling kan denne mangelen føre til depresjon, forvirring og en prikkende følelse i føttene og hendene, samt tap av balanse.
Andre årsaker
Selv om en vitamin B12-mangel kan være ansvarlig for tap av balanse, kan andre forhold også forårsake dette vanlige symptomet. Svimmelhet, balanseproblemer og letthet kan oppstå på grunn av et plutselig blodtrykksfall, dehydrering, allergier, labrynthitis eller Menières sykdom. Alvorlige lidelser som kan forårsake tap av balanse inkluderer blødning i hjernen, hjernesvulster, hjerneslag og multippel sklerose.
forholdsregler
Nerveskader fra en B12-mangel kan være permanente. Kontakt legen din hvis du mistenker at du har en mangel, eller hvis du opplever tap av balanse som ikke er relatert til raske posisjonsendringer eller problemer med indre øre. En blodprøve kan bidra til å avsløre tilstedeværelsen av en B12-mangel. Hvis medisinske tester avgjør at du har skadelig anemi, en tilstand som oppstår når kroppen din ikke produserer nok egenfaktor, proteinet som er nødvendig for at kroppen din skal absorbere tilstrekkelige mengder B12, kan det hende du trenger langvarig behandling i form av B12 injeksjoner eller høy-dose vitamin B12 orale kosttilskudd.
