Høst er førsteklasses sesong for saftige, sprø og gyldenfargede asiatiske pærer, også kjent som eplepærer, sandpærer eller kinesiske pærer. I motsetning til med andre pærevarianter, trenger du ikke vente til asiatiske pærer er myke - du kan glede deg over dem når de er sprø, rett fra butikken. De helsemessige fordelene med asiatiske pærer gjør dem til et næringsrikt tilskudd til ethvert måltid eller mellommåltid.
The Perks of Asian Pears
Asiatiske pærer, som er lite kalorier og fett og en god kilde til fiber, passer inn i ditt sunne kosthold og kommer deg nærmere de daglige 1, 5 til 2 koppene frukt som er anbefalt av det amerikanske jordbruksdepartementet. En medium asiatisk pære gir bare 51 kalorier, 0, 28 gram fett og 4, 4 gram fiber. Du vil også dra nytte av vitaminer og mineraler i frukten, for eksempel kalium, magnesium, folat og vitamin C og K. Asiatiske pærer fungerer godt i en rekke oppskrifter og oppbevares i opptil fire måneder i kjøleskapet ditt, ifølge Fine Matlaging nettsted.
