Tilstanden som vanligvis beskrives som "væske på albuen", er medisinsk referert til som albue bursitt. En liten væskesekk som sitter mellom tuppen av albuen og huden. Bursa lar huden og beinet bevege seg fritt mot hverandre. Når bursaen blir irritert, fylles den med væske og blir ekstremt smertefull. Ved å trykke forsiktig på baksiden av albuen kan du føle væsken inni deg, derav tilstandens populære kallenavn. Å forstå forholdet mellom vektløfting og væske på albuen kan hjelpe deg med å forhindre den smertefulle tilstanden.
Vektløfteskade
Albuebursitt kan være forårsaket av en rekke faktorer, fra skader til infeksjoner. Blant disse er langvarig press og traumer de vanligste årsakene. Et direkte treff på spissen av albuen kan føre til at bursa produserer overflødig væske, noe som kan føre til bursitt. Selv om direkte albue traumer ikke er vanlig med vektløfting, kan det oppstå hvis du ved et uhell banker albuen mot en vekt, maskin eller treningsbenk. Tilsvarende kan langvarig trykk på tuppen av albuen også forårsake hevelse i bursaen. Å bruke for store mengder tid på å hvile på albuene mens du løfter vekter, kan til slutt føre til albue bursitt.
Infeksjon
Noen ganger kan bursitt også være forårsaket av en infeksjon. Hvis baksiden av albuen er riper eller punktert, kan bakterier komme inn i huden og infisere bursaen. Når en infeksjon setter inn, svulmer bursa raskt, og huden blir ofte varm og rød. Siden flere bruker treningsapparater hver dag, kan treningsmaskiner, vekter og benker ha farlige bakterier. Forhindre infeksjoner ved å dekke til hudskrammer eller punktering før du bruker det delte utstyret.
Behandling
Som med alle medisinske tilstander eller skader, må du konsultere en lege for riktig behandling som kreves for din spesifikke tilstand. I mange tilfeller trenger albuebursitt ganske enkelt hvile og tid for å lege. Inntil bursitt heles helt, unngå å bruke albuen og hold den høyt over hjertet ditt så mye som mulig. Påfør is på området i 20-minutters økter hver fjerde til sjette time. Hvis du ikke har en ispakke tilgjengelig, bruk en pose knust is eller frosne grønnsaker. Is ikke dummer området for å lindre smerter, men reduserer også betennelse og hevelse. Legen din kan også anbefale å pakke albuen inn med en elastisk bandasje for å forhindre hevelse ytterligere. Hun kan også foreskrive antibiotika, betennelsesdempende og / eller steroid medisiner.
betraktninger
Selv om albue bursitt absolutt kan oppstå som et resultat av feil eller overdreven vektløfting, er det ikke den vanligste albue skaden relatert til sporten. I følge en artikkel publisert i "American Family Physician", inkluderer de vanligste albue skader forbundet med vektløfting biceps / triceps tendinosis, anterior capsule belastning, ulnar nerve entrapment og radial tunnelsyndrom. Albuebursitt er derimot oftest assosiert med idretter fotball, basketball og bryting.
