Vitamin B-6 er et næringsstoff kroppen din trenger for å opprettholde riktig funksjon av immunforsvaret og sentralnervesystemet. Hvis du som voksen ikke bruker den anbefalte 1, 3 til 2 mg vitamin B-6 daglig, kan du risikere å utvikle en vitamin B-6-mangel, advarer Office of Dietary Supplements. Søk omsorg hos din primære medisinske leverandør hvis du viser noen av symptomene på lave blodnivåer av vitamin B-6.
Hudbetennelse
Hudbetennelse, også kalt dermatitt, kan utvikle seg som et tegn på vitamin B-6-mangel. Du kan legge merke til at huden din virker rød, betent eller uvanlig tørr og begynner å klø voldsomt. Å skrape det berørte hudområdet kan føre til ømhet i huden og kan øke risikoen for å utvikle en hudinfeksjon. Kontakt legen din hvis hudbetennelse blir plagsom eller øker i alvorlighetsgraden.
Krampeanfall eller anfall
Når kroppen din ikke har tilstrekkelig med vitamin B-6, kan nervene ikke sende og motta signaler normalt. Nervene i hjernen din - kalt nevroner - kan misfeire eller ha problemer med å overføre meldinger til andre deler av kroppen din. Følgelig kan du oppleve uvanlige kroppskramper eller anfall som tegn på vitamin B-6-mangel. Lemmene eller kroppen din kan ufrivillig rykke, eller du kan oppleve et kort bevissthets bortfall. Hvis du opplever krampeanfall av anfall av en eller annen grunn, må du kontakte legen din for ytterligere evaluering og pleie.
Humør eller mentale endringer
Vitamin B-6 er også ansvarlig for at livsviktige organer får oksygenet de trenger for å produsere energi. Hvis kroppen din er mangelfull med dette næringsstoffet, kan du oppleve uvanlige humør eller mentale forandringer fordi hjernen din ikke får nok oksygen. Du kan føle deg unormalt deprimert eller forvirret, noe som kan forstyrre din evne til å fullføre normale daglige gjøremål. Hvis slike symptomer oppstår, må du kontakte lege.
anemi
I mangel av tilstrekkelige nivåer av vitamin B-6, kan kroppen ikke produsere normale nivåer av røde blodlegemer. Et lavt nivå av røde blodlegemer er en medisinsk tilstand som kalles anemi. Hvis du utvikler anemi på grunn av lave B-6 nivåer, kan du oppleve symptomer som hjerterytme, utmattethet, blek hud, svimmelhet, hodepine, pustevansker eller kalde ekstremiteter. Hvis denne tilstanden blir ubehandlet, blir symptomene på anemi gradvis verre med tiden.
Uvanlige kroppsfølelser
Nerveskader forårsaket av lave nivåer av B-6 kan føre til nødstilfeller av uvanlige kroppsfornemmelser. Følelser av nummenhet, prikking eller svie kan utvikle seg i føttene eller hendene. Disse plagsomme symptomene kan også forstyrre din evne til å bruke det berørte kroppsområdet normalt. Hvis slike symptomer blir alvorlige eller vedvarer, må du kontakte legen din for ytterligere veiledning og pleie.
