Tilskudd som vanligvis brukes til leddpleie inkluderer glukosamin, kondroitin (kondroitinsulfat) og metylsulfonylmetan (MSM). Selv om mer forskning er nødvendig, er det noen bevis for at disse tilskuddene kan gi lindring av leddsmerter. I følge Mayo Clinic kan glukosamin tas regelmessig og tolereres godt i 30 til 90 dager, kondroitin i opptil tre år og MSM opp til 12 uker. Selv innenfor disse retningslinjene kan du imidlertid oppleve en rekke bivirkninger.
Gastrointestinale bivirkninger
Glukosamin og kondroitin kan begge forårsake en rekke bivirkninger i mage-tarmkanalen, inkludert kvalme, tap av matlyst, flatulens (gass), dyspepsi (dårlig fordøyelse / mageproblemer), halsbrann, diaré, forstoppelse og oppkast. MSM er også assosiert med mageproblemer og diaré.
Bivirkninger av hjerte og puste
Glukosamin og kondroitin kan forårsake midlertidig økning i hjerterytme og blodtrykk. De kan også gi hjertebank, smerter i brystet, pustevansker, en følelse av tetthet i halsen eller brystet, forverring av tidligere godt kontrollert astma.
Bivirkninger av blodsukkeret
Det har vært en viss debatt om hvorvidt glukosamin (eller glukosamin med kondroitin) tilskudd endrer blodsukkernivået. Blodsukkerkomplikasjoner er identifisert som en teoretisk risiko basert på dyremodeller; forskning med mennesker har imidlertid vist blandede resultater. En studie publisert i desemberutgaven av "Journal of Family Practice" i desember 2006 rapporterer at glukosamin ikke ser ut til å ha negativ innvirkning på blodsukkerkontrollen for de som ikke har diabetes eller glukoseintoleranse, eller for dem hvis diabetes er godt kontrollert. Imidlertid er det noen bevis for at glukosamin kan forverre glukoseintoleranse hos personer med ubehandlet eller udiagnostisert diabetes. Mer forskning er nødvendig for å avklare disse funnene, men dagens anbefalinger er at de med diabetes eller hypoglykemi bør utvise forsiktighet når de bruker glukosamin.
Sjeldne bivirkninger
En rekke ekstra sjeldne bivirkninger er rapportert eller identifisert gjennom vitenskapelige studier. MSM, glukosamin og kondroitin kan alle forårsake hodepine. Glukosamin og kondroitin kan forårsake søvnløshet, elveblest, utslett, lysfølsomhet (solallergi) og døsighet. Begge tilskuddene kan også teoretisk øke risikoen for blødning, så personer med blødningsforstyrrelser eller de som tar medisiner som kan øke risikoen for blødning, bør utvise forsiktighet og vurdere å endre dosering.
Glukosamin kan forårsake en herding av neglene, og dyreforsøk indikerer at glukosamin teoretisk sett kan øke risikoen for utvikling av grå stær i øynene. Unormale nivåer av protein i urinen har også blitt observert i flere menneskelige tilfeller, i tillegg til akutt interstitiell nefritis (hevelse og dysfunksjon i nyrene) og økt blodnivå av kreatinfosfokinase (et enzym som finnes i hjerte, hjerne og skjelettmuskulatur). Det antas at urenheter fra noen glukosaminprodukter kan forårsake noen av disse bivirkningene.
Chondroitin kan forårsake hårtap, hevelse i nedre ekstremiteter, eufori, motorisk uro og øyelokkødem (hevelse). Dyreforsøk har vist at det kan forårsake benmargsundertrykkelse. Chondroitin er også forbundet med risikoen for økt spredning eller tilbakefall av prostatakreft, så de med prostatakreft som de som har hatt prostatakreft, bør ikke ta kondroitintilskudd.
