Havsalt løst i badevann skaper en spa-lignende opplevelse hjemme. Havsalt - brukt alene eller kombinert med aromatiske blomster, urter og essensielle oljer - tilfører mineraler i vannet for absorpsjon gjennom huden. Når du vurderer et mineral saltbad, snakk med legen din.
utvalg
Markedet tilbyr et bredt utvalg av sjøsalt. Personlig preferanse, mineralsammensetning og tilgjengelighet påvirker valg. Noen få typer inkluderer Dødehavssalt, Svartsjøsalt, Epsom-salt, fransk havsalt, italiensk havsalt og hawaiisk havsalt. Disse saltene representerer et bredt utvalg av mineraler og farger. Mineralinnholdet i havsalt inkluderer: natriumklorid, bikarbonat, magnesium og kalsium. Søk råd fra legen din før du velger havsalt, urter og essensielle oljer til badet, for å redusere risikoen for bivirkninger.
Sea Salt Baths
Forberedelse av havsaltbad varierer. Stephanie Donaldson, forfatter av "The Bath and Body Book", skaper et havsaltbad ved å helle 2 dynende ss. av et valgt havsalt eller et botanisk badesalt direkte under varmt vann som strømmer fra kranen og inn i karet. Donaldson blander sine botaniske badesalt ved å kombinere havsalt med tørkede blomster, urter og essensielle oljer. "Reviving Rose Bath Salt", en av hennes botaniske badesaltoppskrifter, kombinerer ¼ unse tørkede røde rosenblader, 1 kg grovt havsalt, 10 dråper rose geraniumolje, 5 dråper lavendel essensiell olje og 5 dråper bergamot eterisk olje med en morter og støtt. "Essential Oils Book" -forfatter Colleen K. Dodt tilbereder enklere aromaterapisaltbad ved å blande noen dråper eteriske oljer med havsalt uten tilsetning av tørkede botaniske stoffer. Forskere anbefaler tilsetning av Dødehavets salter til varmt badevann i konsentrasjonsnivåer større enn 2 prosent for terapeutiske formål. Søk råd fra lege før du tilbereder eller bruker en havsaltblanding i badekaret.
fordeler
Mineralbad med havsalt fremmer avslapning, redusert stress, økt sirkulasjon, økt avgiftning, forbedret hudintegritet og redusert betennelse når de brukes alene og i kombinasjon med botaniske stoffer. Dødehavets salter gir ytterligere fordeler. CNN Healths psoriasisanbefalinger inkluderer daglig 15-minutters bad i varmt vann næret med Dødehavets salter, badolje og kolloidalt havregryn. "International Journal of Dermatology" støtter disse dermatologiske funnene, og rapporterer at magnesium hydrerer huden og forbedrer evnen til å fungere som en barriere. University of Maryland Medical Center oppfordrer Dødehavet og svovelbad til å redusere symptomer på leddgikt, slitasjegikt og psoriasisartritt. Kontakt legen din for hans anbefaling før du bader i sjøsalt og botanikk.
Risiko for rørleggerarbeid
Vær oppmerksom på at saltblandinger kan ha en negativ innvirkning på visse typer rørlegger- og septiksystemer. Rådfør deg med en dyktig rørlegger for å finne ut om rørlegger- og avfallssystemer er utsatt for skader fra badesalt. Unngå bruk hvis det kan oppstå skader.
advarsler
Unngå varmt vann for å forhindre overtørking av huden. Unngå når du er gravid. Unngå havsaltbad og botanikalier hvis du har hypertensjon eller luftveisforhold. Botaniske produkter, essensielle oljer, svovel og andre mineralkomponenter kan utløse hudfølsomhet, allergier, utslett, elveblest og luftveisproblemer hos noen individer. Test alltid for følsomhet før du bruker badetilsetningsstoffer. Søk legens råd før du bruker havsalt og botaniske produkter.
