På grunn av deres beliggenhet i kroppen, er sartorius- og gracilis-musklene spesielt sårbare, ikke bare for traumer, men for generell slitasje. Disse skadene kan forårsake smerter og vanskeliggjøre mobilitet, men er heldigvis relativt enkle å behandle, spesielt hvis førstehjelp brukes umiddelbart etter at skaden oppstår. Les videre for å finne ut mer om disse viktige musklene, samt den vanligste årsaken til traumer og skader og retningslinjer for behandling.
En rask anatomiundervisning
For å forstå denne skaden bedre, er det viktig å vite hvor disse musklene er og hva de gjør. Begge musklene befinner seg i området for det fremre låret: gracilis strekker seg fra skambenet (nær kjønnssymfysen til den indre, øvre delen av kneet mens sartorius begynner ved hoftebeinet, strekker seg tvers over låret og også avsluttes rett over kneet. Disse musklene, sammen med senene som utgjør hamstringen, er samlet kjent som pes anserine; under dette ligger pes anserine bursa, en liten sekk som hjelper til med å smøre puten mot bevegelse i dette området.
Vanlige årsaker til disse skadene
Skader på gracilis- og sartorius-musklene er svært vanlige hos idrettsutøvere og de som deltar regelmessig i fysiske aktiviteter, spesielt de aktiviteter som innebærer en rask overgang av kroppens vekt fra etappe til etappe. Denne typen skader kan ofte oppstå når overbenet er strukket utover det det ble bygd for, og den resulterende spenningen kan forårsake separasjon eller rive i muskler og sener i området med ansiktet. En annen vanlig årsak til skade på dette området er overdreven fysisk aktivitet som forårsaker slitasje, betennelse og irritasjon i pes anserine bursa. Dette forårsaker en tilstand kjent som pes anserine bursitt.
Behandling
Skader på sartorius- eller gracilis-muskelen samt pes anserine bursitt anses alle å være i stor grad selvbegrensende forhold, noe som betyr at de vanligvis er i stand til å leges uten kirurgi. Imidlertid er det noen retningslinjer du må følge når en slik skade skjer. Til å begynne med er grunnleggende førstehjelp et must. Å løfte det skadde benet, bruk av kompresjon og påføring av kalde pakker når skaden først skjer, kan bidra til å redusere betennelsen - og dermed smerte - i det berørte området. Noen midlertidige livsstilsendringer som hvile, endret aktivitet og bruk av krykker eller stokk kan også være nødvendig mens skaden leges.
Grunnleggende forebygging og omsorg
Kort fortalt er skader på sartorius- eller gracilis-musklene vanlige hos de som deltar i idrett eller regelmessig fysisk aktivitet. Selv om disse skadene kan være smertefulle og begrense mobiliteten mens de leges, kan de vanligvis behandles med grunnleggende egenomsorg som hvile, høyde og kalde pakker. De krever vanligvis ikke kirurgisk inngrep. Dessuten kan risikoen for disse personskadene reduseres gjennom bare tiltak som strekk og riktig fotantrekk, noe som gjør dem til en relativt enkel tilstand å behandle.
