De fleste proteinbarer er laget av melk eller soyaproteiner, noe som kan forårsake magesmerter hvis du har en allergi eller intoleranse mot disse proteinene. Slutt å spise proteinbarer hvis du opplever magesmerter hver gang du spiser dem. Hvis du har brukt den samme proteinbaren i kostholdet ditt, ta det med deg når du går til legen din. Legen din kan utføre visse blod- og avføringsprøver for å finne årsaken til magesmerter.
Proteinallergi
Du kan være allergisk mot proteinene som brukes i proteinbaren. Myse, et protein som finnes i melk og soyaproteiner er de vanligste proteinene som brukes i proteinbarer. Både melk og soya anses som svært allergisk mat. Hvis du er allergisk mot proteinet i proteinbaren, vil du utvikle symptomer i løpet av få minutter, for eksempel kvalme, oppkast, diaré, magesmerter, kramper og oppblåsthet. Proteinallergier vil føre til at andre symptomer utvikler seg ved siden av magesmerter, for eksempel astma, utslett på huden, bihule i bihuler og hevelse i ansiktet, ifølge MayoClinic.com.
Proteinintoleranse
Proteinintoleranse mot soya eller myse kan også forårsake vondt i magen, men vil ikke føre til at andre symptomer utvikler seg til fordel for fordøyelsessystemer. Hvis fordøyelsessystemet ditt ikke kan bryte ned proteinene som brukes i proteinbjelken, anses du for å ha en intoleranse, ifølge American College of Gastroenterology. Matproteinintoleranse fører til at det oppstår hevelse, irritasjon og betennelse i tarmen fordi proteinene går ufordøyd. Når proteinene kommer inn i tykktarmen, angriper bakterier dem, noe som fører til gass, oppblåsthet og magesmerter.
Laktoseintoleranse
Hvis proteinbaren er laget av myseprotein, vil den inneholde laktose. Laktoseintoleranse er en av de vanligste matintoleransene som kan føre til magesmerter, gass, oppblåsthet og diaré. Laktose er et sukker som finnes i meieriprodukter. Svelging av laktose hvis du er laktoseintolerant vil ikke forårsake noen permanent skade, men det vil gi ubehagelige symptomer. Avhengig av hvor mye laktose du kan håndtere, kan det hende du ikke utvikler symptomer fra å spise en eneste servering av en proteinbar. Du kan behandle og forhindre laktoseintolerante symptomer ved å ta et laktaseenzymtilskudd.
Betraktning
Hvis vondt i magen utvikler seg og blir verre eller utvikler andre gastrointestinale symptomer som ikke bedres, kan det hende du får matforgiftning. Matforgiftning oppstår når du spiser en proteinbar som er forurenset med en smittsom organisme, for eksempel bakterier, toksin eller virus.
