Crystal Light lager en omfattende rekke drikkeblandinger designet for å gi vannet ditt litt ekstra smak. Disse inkluderer On the Go-blandinger, som er individuelle pakker som kan tilsettes en flaske vann. Smaker inkluderer drue, ferskente, fruktpunch, jordbærbanan og sitrusskvett.
kalorier
Mengden kalorier per porsjon Crystal Light On the Go varierer litt avhengig av smaken. De fleste varianter inneholder 10 kalorier per porsjon, men noen få, for eksempel Sunrise Classic Orange, er kalorifri. Kaloriene i en mat eller drikke er en representasjon av energiinnholdet; antall kalorier du bør konsumere daglig vil variere avhengig av faktorer, inkludert aktivitetsnivå, alder, vekt og om du prøver å gå ned i vekt.
fett
Alle blandinger av Crystal Light On the Go er fettfrie og inneholder ikke kolesterol. Som en generell retningslinje, bør fettinntaket ikke være mer enn 65 g hvis du spiser 2000 kalorier om dagen, ifølge det amerikanske landbruksdepartementets matguide-pyramide. Mettet fett skal ikke utgjøre mer enn en tredel av det totale fettinntaket.
natrium
Sodiuminnholdet varierer også litt mellom smakene fra Crystal Light On the Go. Mange smaker, inkludert Energy Wild Strawberry og Raspberry Ice, inneholder ingen natrium, ifølge ernæringsetikettene. Noen, inkludert granateplekirsebær, inneholder 10 mg per porsjon. Det høyeste natriuminnholdet er 35 mg per porsjon i Natural Lemonade flavored drink mix.
karbohydrater
Crystal Light On the Go-drinkblandinger inneholder ingen karbohydrater, inkludert sukker og kostfiber. Som generelle retningslinjer, bør ditt daglige karbohydratinnhold utgjøre 45 prosent til 65 prosent av det totale kaloriinntaket, i henhold til USDAs kostholdsretningslinjer for amerikanere.
Protein
Blandinger On the Go-drinken inneholder heller ikke noe protein. Protein er imidlertid vanligvis rikelig i amerikanske dietter. Av denne grunn fastsetter ikke kostholdsretningslinjene et daglig anbefalt inntaksmål for næringsstoffet, rapporterer FDA.
