Sesamolje er trygg for noen babyer og gir helsemessige fordeler når de er inkludert i et godt balansert kosthold. Denne typen olje har mange bruksområder og er lett å innlemme i babyens måltidsplaner. Sesamolje brukes ofte i asiatisk mat, og du finner den der matoljer selges på supermarkedet.
Når skal vi introdusere
I de fleste tilfeller kan sesamolje introduseres når babyen din er 6 måneder gammel. Noen eksperter anbefaler å vente til babyen din er 1 år gammel. Før dette er kanskje ikke fordøyelsessystemet hans klare til å håndtere det. Imidlertid kan sesamolje passere morsmelk, så babyen din kan dra fordel av den før 6 måneder hvis du tar den inn i måltidsplanene.
allergi
Hvis babyen din er i fare for matallergier eller det er en sesamallergi i familien, må du ikke gi babyen din sesamolje med mindre legen hennes godkjenner det. Hvis det ikke er noen bevis for matallergier, server du babyen din sesamolje med matvarer han allerede har prøvd, noe som bedre lar deg se etter symptomer, inkludert elveblest, utslett, tungpustethet, hevelse og problemer med å puste. I tillegg, hvis babyen din har astma eller eksem, kan legen hennes anbefale å holde på å tilby henne sesamolje, rapporterer nettstedet for foreldreråd Baby Center. Legen til babyen din vil hjelpe deg med å finne ut om sesamolje er riktig for ham.
Helsefordeler
Hvis du legger sesamolje i kostholdet til babyen din, vil du øke inntaket av næringsstoffer som er gunstige for helsen hans. Sesamolje inneholder E-vitamin, som er en antioksidant som beskytter babyens hjerte og reduserer risikoen for å utvikle kreft, ved å motvirke skaden forårsaket av frie radikaler. K-vitamin er også til stede i sesamolje, og babyer trenger tilstrekkelige mengder for riktig blodpropp. Noen babyer har mangel på vitamin K, spesielt de som ikke fikk en vitamin K-injeksjon ved fødselen, rapporterer Keep Kids Healthy, en barnelivs-overvåket foreldreside. Sesamolje inneholder også sunt umettet fett, som hjelper barnet ditt å vokse og beskytte ham mot hjertesykdom i fremtiden.
Bruker
Sesamolje er ganske allsidig og er en god erstatning for oliven- eller rapsolje når du tilbereder mat til babyen din. Bruk den til å saute grønnsaker som squash, søtpoteter, brokkoli, snø erter og gulrøtter til en myk konsistens som en baby lett kan spise uten å kvele, eller bland den inn i kjøtt- eller fiskemarinader. Sesamolje brukes vanligvis til å tilberede hummus, som er en babyvennlig dukkert som passer godt sammen med mykt brød eller kjeks.
