Selv om Jimmy Kimmel ser ut som om han eksisterer på salater, kan du bli overrasket over å vite at han elsker pizza, pasta og biff like mye som oss andre - kanskje mer. Så hvordan opprettholder han sin slanke kroppsbygning? I følge et essay han skrev for Men's Journal, har den sene nattverten og den nylige Oscars-emcee vært i forkant av en viss slanketrend i mange år: periodisk faste.
"Folk kaller det 5: 2-dietten, men jeg har gjort det siden før det hadde fått et navn, " skriver han. (For en trendsetter!) Mandag og torsdag spiser han mindre enn 500 kalorier, og resten av uken vil han kaste seg på favoritt søppelmatene sine.
Og ja, på 500-kaloridagene blir Kimmel litt hangry.
"På fastedager er jeg ganske ubehagelig å være i nærheten. Jeg drikker stort sett bare kaffe og spiser sylteagurer i det uendelige. Til 'måltider' skal jeg ha litt peanøttsmør og et eple eller de hvite av hardkokte egg, eller hvis jeg ' m skikkelig sulten, en skål havregryn, "skriver han. "Det høres vanskelig ut, men du blir vant til det og lærer at du kan komme deg gjennom det."
Intermittent faste inkluderer en rekke teknikker, ifølge Men's Health, inkludert metoder som 5: 2 (kalt heldags faste), fastedag i vekselvis dag (hvor du begrenser kalorier en dag og slipper den neste) og tidsbegrenset fôring (der du faste i en viss periode hver dag).
Ikke alle er laget for periodisk faste, og du bør ikke prøve det uten å fortelle legen din først. Og selv om det må forskes mer for å fullt ut bestemme dens langtidseffekter på kroppene våre, har flere studier antydet at det kan bidra til å øke levetiden, avverge hjerneslag og hjertesykdommer og forbedre hjernens funksjon.
The Old Jimmy
5: 2-dietten har hjulpet Kimmel med å opprettholde vekten på 182 pund, noe som - som du vet om du er fan av mange år - er et relativt nytt utseende for ham.
I det meste av sitt voksne liv visste Kimmel ikke hvor mye han veide. "Jeg vokste opp tynn - mitt første førerkort hadde meg oppført på 6 fot og 1 kilo - så i lang tid hadde jeg det i hodet at jeg var mager, " forklarer han. Men å leve med en italiensk mor som elsket å lage mat og regelmessig hengi seg til bufféer som du kan spise som tenåring, førte til rask vektøkning.
Så da han endelig kjøpte en skala i 2010 - "fordi jeg hadde lest på en webside for gadgeten at den hadde Wi-Fi" - ble han sjokkert over å se at han var opptil 208 pund.
"Når du ser det tallet, får det deg til å se på deg selv annerledes, " skriver han.
Crash Slanking
Kimmel bestemte seg da for å snu livet, men gikk i utgangspunktet litt for langt i den andre retningen.
"Jeg bestemte meg for at jeg skulle ta to proteinshakes og en veldig liten middag hver dag. Det gjorde jeg i åtte uker, deretter byttet jeg til et strengt kosthold på 2000 kalorier om dagen, " skriver han, noe som førte til en 25 -Pound vekttap.
Unødvendig å si at slankekur kan føre til raskt vekttap i begynnelsen, men det er utrygt og uholdbart.
Trening (eller mangel på dette)
Heldigvis har Kimmel funnet en diett som fungerer for ham. Men det ser ut som om han fortsatt jobber for å trene.
"Ideen om at du ikke bare ville trene, men at du vil glede deg over den, er veldig vanskelig for meg å forstå. Jeg bare hater den, " skriver han. "Jeg har innsett at du kan trene, og det er flott, men hvis du virkelig vil gå ned i vekt, må du spise mindre."
Visst kan slanking ha større innvirkning på vekttap enn trening, men Kimmel går glipp av mange andre livsendrende fordeler som følger med å trene. Det kan øke humøret, forhindre kroniske sykdommer, øke hastigheten på stoffskiftet og øke levetiden.
Men helt til han blir en fitnessfanatiker som Gordon Ramsay, må vi bare være glade for at han har funnet en bærekraftig måte å styre vekten på!
: Spanking og Dry Dry 10 Kjendisers utrolige ærlige sex-tilståelser
Vil du ha mer sunn livsinformasjon? Sjekk ut disse LIVESTRONG artiklene:
Trenger du en grunn til å få det til om morgenen? Her er 7!
Spanking og tørre staver? 10 Kjendisers utrolige ærlige sex-tilståelser
10 kjendiser over 60 deler deres hete bodhemmeligheter
Hva tror du?
Har du noen gang prøvd periodisk faste, eller er du interessert i å se på det? Hva fikk deg til å først ønske å begynne å spise sunt og trene? Del i kommentarfeltet!
