Enten du har fått påvist diabetes eller bare sliter med ustabilt blodsukkernivå, kan du sannsynligvis identifisere når glukosenivået ditt blir for lavt. Vanlige symptomer på lavt blodsukker inkluderer angst, svimmelhet, svakhet, tretthet, svette og hodepine. Å drikke en halv kopp appelsinjuice kan raskt løse problemet med lite blodsukker.
Generell regel
American Diabetes Association anbefaler at du venter 15 minutter etter å ha drukket en halv kopp appelsinjuice for å sjekke blodsukkernivået på nytt. Blodsukkeret ditt skal gå tilbake til et normalt nivå innen 15 minutter. Hvis det fremdeles er lite, drikker du en halv kopp appelsinjuice og venter ytterligere 15 minutter før du sjekker sukkeret på nytt. Husk imidlertid at 100 prosent av saften ikke omdannes til glukose i løpet av de 15 minuttene, så blodsukkernivået ditt kan stige enda høyere i løpet av den neste timen.
