Vitamin B17, også kjent som laetril eller amygdalin, er faktisk et glykosid, ikke et vitamin. Selv om det selges under navnet vitamin B17, oppfyller forbindelsen faktisk ikke definisjonen av et vitamin, siden det ikke er noen sykdom forbundet med mangel på vitamin B17, forklarer vitaminer og helsetilskudd. Tilstrekkelig informasjon eksisterer ikke for å bevise helsemessige fordeler ved vitamin B17.
Aprikosfrø
Vitamin B17 finnes i frøene til aprikoser, i stedet for i kjøttet. Ifølge vitaminer og helsetilskudd kan aprikosfrø og frø og kjøtt fra de fleste andre ikke-sitrusfrukter, inkludert epler, fersken, kirsebær, plommer og svisker, inneholde en vitamin B17-konsentrasjon på 2 til 3 prosent. Aprikoskjerner og eplefrø kan inneholde rundt 500 mg vitamin B17 per 100 gram.
bær
Mange typer bær inneholder vitamin B17, som jordbær, blåbær, huckleberries og tyttebær. Health.CentreForce.com opplyser at en porsjon bjørnebær, stikkelsbær, guttebær, bringebær eller hyllebær kan gi 500 mg B17-vitamin.
Skudd, spirer og Leafy Greans
I følge VitaminB17.org inneholder 100 gram bambuskudd rundt 500 mg vitamin B17. Spirer og bladgrønne kilder som alfalfa, spinat og eukalyptus inneholder omtrent 100 mg vitamin B17 per 100 gram.
belgfrukter
En rekke belgfrukter inneholder vitamin B17-egenskaper. Lima-bønner og kikerter holder begge mellom 100 og 500 mg B17, ifølge Health.CentreForce.com. Andre belgfrukter og bønner kilder til vitamin B17 inkluderer linser, grønne erter og nyre- og fava-bønner.
