Et lavt antall blodplater, teknisk kjent som trombocytopeni, oppstår når blodet mister blodplatene raskere enn benmargen erstatter dem. Tilstanden utvikler seg fra mange forskjellige underliggende årsaker, og noen ganger kan ingen årsak bli funnet. Hvilke treningsformer du trygt kan delta i med denne tilstanden, avhenger av hvor lavt antall blodplater du er, ifølge lege og hematolog Claire Harrison, som skriver hos Net Doctor.
Blodplater plater~~POS=HEADCOMP
Blodplater er blodceller som er viktige for riktig koagulering. Koagulering er nødvendig for å forhindre overdreven blødning og blødning. Det er også nødvendig med et tilstrekkelig antall blodplater for å forhindre lekkasje av røde blodlegemer fra blodkar som tilsynelatende ikke er skadet. Når lave blodplater fører til økt blødning, kan problemet virke som små blødninger på huden, en tilstand kjent som purpura. Personer med lave blodplater blåmer også lettere, og vil sannsynligvis ha neseblod og blødende tannkjøtt. Lavt antall blodplater har en tendens til å forårsake tretthet og tretthet. Normalt antall blodplater er 150 000 til 400 000, ifølge Ohio State University Medical Center. En mild risiko for økt blødning utvikler seg når blodplater faller til 50.000 til 100.000. Antallet blodplater blir ofte forkortet, for eksempel fra 50 til 100.
Fører til
Mange helsesituasjoner forårsaker lave blodplater. De inkluderer sjeldne arvelige lidelser; sykdommer som påvirker benmarg, for eksempel leukemi; kjemoterapi; nyredysfunksjon; autoimmune lidelser som revmatoid artritt og lupus; virusinfeksjoner; reaksjoner på blodoverføringer; overdreven alkoholinntak; og lave nivåer av vitamin B12. Noen mennesker utvikler også kroniske lave blodplater uten noen åpenbar underliggende årsak, en tilstand kjent som idiopatisk trombocytopeni.
Treningshensyn
Trening kan føre til veldig små skader på vev og små blodkar, en normal forekomst, bemerker Leukemia / Bone Marrow Transplant Program i British Columbia. Disse skadene leges vanligvis lett fordi blodplateceller stopper blødning. Når antall blodplater er lavt, stoppes ikke blødningen effektivt, noe som forårsaker purpura, unormal blåmerker og mer alvorlige effekter. Personer med lave blodplater som for eksempel klipper eller skraper huden, kan blø så alvorlig at de trenger akutt oppmerksomhet.
Treningsanbefalinger
Leukemia / Bone Marrow Transplant Program of British Columbia gir spesifikke treningsanbefalinger for forskjellige nivåer av lave blodplater. Begrens all aktivitet når tellingen er mindre enn 15 000. Når trombocytter er 15 til 20, kan du trene forsiktig som ikke innebærer motstand. Dette kan inkludere trening mens du sitter eller står, forsiktig strekker deg eller tar en enkel tur. Et antall blodplater på 20 til 40 lar deg bruke litt lysmotstand, for eksempel vekter eller latexbånd. Du kan gå raskere og klatre trapper. På trombocyttnivåer fra 40 til 60, legg til øvelser som stasjonær sykling og golf. Høyere nivåer, som fremdeles anses for for lave, tillater aerob trening som sykling og jogging, men krever bruk av utstyr og forsiktighet mot skade.
