En IUD, eller intrauterin enhet, er en form for prevensjon som er plassert inne i livmoren. Det kommer i to former. Den første er kobber-IUD, som forhindrer sæd fra å komme inn i egglederne og befruktede egg fra å implantere seg i livmoren. Den andre er den hormonelle IUD og fungerer noe lik kobber IUD. Men i stedet for å frigjøre kobberpartikler, frigjør det progestin, delvis undertrykker eggløsning og holder sæd fra å komme inn i egglederne. Mange kvinner opplever et visst nivå av ubehag etter innsetting, noe som fører til at noen lurer på om trening er passende.
Trening
Flertallet av kvinnene kan gå tilbake til sine normale aktiviteter etter innstikk av IUD. Hvis trening er en del av din daglige rutine, kan du gjerne delta i den valgte atletiske jakten. Svømming, sykling, jogging, dans, langrenn eller deltak i en konkurrerende sport, for eksempel tennis, racquetball, fotball eller volleyball, er alle akseptable aktiviteter. I motsetning til noen medisinske prosedyrer, begrenser innsetting av en IUD vanligvis ikke aktivitetsnivået ditt.
effekter
Den eneste faktoren som kan komme i veien for trening er noen av IUDs innledende bivirkninger. Noen kvinner får kramper og ryggsmerter etter innsetting. For det meste varer disse symptomene bare noen timer, så det kan hende du må vente til neste dag for å begynne å trene som vanlig. Andre kvinner opplever imidlertid blødning, kramper og smerter i et par uker, noe som kan avskrekke deg fra din normale treningsrutine. Det er av denne grunn at de fleste medisinske fagpersoner vil fortelle deg å gå tilbake til de daglige aktivitetene dine så snart du føler deg opptatt av det.
Menstruasjon
Med kobber-IUD, kan du merke en endring i menstruasjonen. Kvinner opplever noen ganger tyngre blødninger i løpet av menstruasjonssyklusen med denne typen apparater, forklarer American Academy of Family Physicians. Avhengig av symptomene som følger med denne endringen i din periode, kan det hende du ikke føler deg opp til å trene på ditt vanlige intensitetsnivå. Dette varierer selvfølgelig fra kvinne til kvinne.
Omsorg
Selv om trening ikke skal påvirke IUD-en din, er det viktig å jevnlig sjekke plasseringen. En plaststreng finnes ved bunnen av den intrauterine enheten. Hvis du ikke kan føle denne strengen, kan det være en indikasjon på at IUD er løsnet på noen måte. Også det å føle på IUD-en kan bety det samme. Kontakt legen din umiddelbart.
