Selv om Super Bowl ikke offisielt er en nasjonalt høytidsdag i USA, er Super Bowl Sunday den største dagen i året innen snacks-matforbruk og nest etter Thanksgiving i det totale matforbruket. Men i motsetning til Thanksgiving der - for de fleste feirere i det minste - et balansert måltid er sentralt for anledningen, er de fire store matvaregruppene på Super Bowl søndag chips og dip, pizza, vinger og øl. En kaloriforbruk av en fotballfans kan enkelt matche - eller overskride - den til en støtende lineman's (5000 pluss kalorier om dagen). Mellom pizzaen, stekt mat og alkohol er det enkelt å spise og drikke mer enn 2000 kalorier bare i løpet av timene mens storspillet er på TV. Siden sjansen er stor for at du ikke vil være ute på feltet og brenne av all den maten, her er noen erstatninger for å lage en sunnere og vinner Super Bowl-festmeny.
Selv om Super Bowl ikke offisielt er en nasjonalt høytidsdag i USA, er Super Bowl Sunday den største dagen i året innen snackmatforbruk og nest etter Thanksgiving i det totale matforbruket. Men i motsetning til Thanksgiving der - for de fleste feirere i det minste - et balansert måltid er sentralt for anledningen, er de fire store matvaregruppene på Super Bowl søndag chips og dip, pizza, vinger og øl. En kaloriforbruk av en fotballfans kan enkelt matche - eller overskride - den til en støtende lineman's (5000 pluss kalorier om dagen). Mellom pizzaen, stekt mat og alkohol er det enkelt å spise og drikke mer enn 2000 kalorier bare i løpet av timene mens storspillet er på TV. Siden sjansen er stor for at du ikke vil være ute på feltet og brenne av all den maten, her er noen erstatninger for å lage en sunnere og vinner Super Bowl-festmeny.
1. KYLLING: Anbud og spyd i stedet for stekt vinger
I følge National Chicken Council er Super Bowl Sunday den største vingespisende dagen i året, med mer enn 1, 23 milliarder vinger som ble konsumert i løpet av Super Bowl-helgen. Fordi de ofte er dekkbelagt og stekt, er kyllingvinger blant matvarene vi anbefaler at du legger på benken. De ser tunge ut, men de kan pakke inn omtrent 100 kalorier hver hvis de er panert og stekt. I stedet kan du steke, bake eller grille kyllingbud (laget med benfrie, hudløse kyllingbryst) på spyd i en varm saus. Vinger er ikke komplette uten ranch- eller blåmuggostdressing, men siden disse bandasjene har rundt 125-150 kalorier per 2 ss servering, kan du velge et lett alternativ eller lage din egen med ikke-fet gresk yoghurt i stedet for rømme.
I følge National Chicken Council er Super Bowl Sunday den største vingespisende dagen i året, med mer enn 1, 23 milliarder vinger som ble konsumert i løpet av Super Bowl-helgen. Fordi de ofte er dekkbelagt og stekt, er kyllingvinger blant matvarene vi anbefaler at du legger på benken. De ser tunge ut, men de kan pakke inn omtrent 100 kalorier hver hvis de er panert og stekt. I stedet kan du steke, bake eller grille kyllingbud (laget med benfrie, hudløse kyllingbryst) på spyd i en varm saus. Vinger er ikke komplette uten ranch- eller blåmuggostdressing, men siden disse bandasjene har rundt 125-150 kalorier per 2 ss servering, kan du velge et lett alternativ eller lage din egen med ikke-fet gresk yoghurt i stedet for rømme.
2. GUACAMOLE: God fett i stedet for dårlig fett
Guacamole er alltid en favoritt med en festdagfest, og fans forventes å spise mer enn 100 millioner pund av det på Super Bowl søndag. Alt det guacet er bra fordi avokadoer er næringsrike og gir hjertesmart mono- og flerumettet fett. Men pass på å velge en oppskrift som krever grønnsaker som tomat, løk, mais eller paprika for mer ernæringsmessig oomph. Fordi avokado er naturlig rik og kremet, må du avstå guacamole-oppskrifter som krever mayo eller rømme. En servering (2 ss) mest kjøpte guacamole har omtrent 120 kalorier og 10 gram fett.
Oppskrift og næringsinfo **: ** Enkel Guacamole-oppskrift
Kreditt: iStockGuacamole er alltid en favoritt med en festdagfest, og fans forventes å spise mer enn 100 millioner pund av det på Super Bowl søndag. Alt det guacet er bra fordi avokadoer er næringsrike og gir hjertesmart mono- og flerumettet fett. Men pass på å velge en oppskrift som krever grønnsaker som tomat, løk, mais eller paprika for mer ernæringsmessig oomph. Fordi avokado er naturlig rik og kremet, må du avstå guacamole-oppskrifter som krever mayo eller rømme. En servering (2 ss) mest kjøpte guacamole har omtrent 120 kalorier og 10 gram fett.
Oppskrift og næringsinfo **: ** Enkel Guacamole-oppskrift
3. Reke: grillet i stedet for stekt
Enten de er frosne eller friske, kan du ikke gå galt med rekerett på festen - så lenge de ikke er stekt. En flott kilde til magert protein som inneholder bare 8 kalorier per stykk. Du kan servere reker bruschetta eller hvitløk grillet reker. Hvis du leter etter en velsmakende rekeoppskrift som vil gi et touchdown på Super Bowl søndag, kan du prøve vår seared reke med tomat og avokado (oppskriften nedenfor). Det er enkelt å lage, lite kalorier og gir et skudd av hjertesunt enumettet fett fra den rike og kremete avokadoen. Eller hold ting enkelt ved å servere standard reke-cocktail. Som andre tomatbaserte krydderier er cocktailsaus kalorifattig (bare 18 kalorier per spiseskje), så det er den perfekte topper for de jumbo rekene.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Sildete reker med tomat og avokado
Kreditt: William Berry / iStock / Getty ImagesEnten de er frosne eller friske, kan du ikke gå galt med rekerett på festen - så lenge de ikke er stekt. En flott kilde til magert protein som inneholder bare 8 kalorier per stykk. Du kan servere reker bruschetta eller hvitløk grillet reker. Hvis du leter etter en velsmakende rekeoppskrift som vil gi et touchdown på Super Bowl søndag, kan du prøve vår seared reke med tomat og avokado (oppskriften nedenfor). Det er enkelt å lage, lite kalorier og gir et skudd av hjertesunt enumettet fett fra den rike og kremete avokadoen. Eller hold ting enkelt ved å servere standard reke-cocktail. Som andre tomatbaserte krydderier er cocktailsaus kalorifattig (bare 18 kalorier per spiseskje), så det er den perfekte topper for de jumbo rekene.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Sildete reker med tomat og avokado
4. DIPS: Gresk yoghurt i stedet for rømme
Dips kan avspore et sunt kosthold raskere enn omtrent hvilken som helst festmat. Standard publikum glede kan være cheesy eller kremet, men de tilfører også mer enn 100 kalorier og 10 gram ekstra fett per servering (2 ss). Det er bedre alternativer som hvite eller svarte bønnedip, hummus eller ganske enkelt å erstatte vanlig gresk yoghurt med rømme i dukkertoppskriften. En kopp vanlig rømme pakker i 445 kalorier og 45 gram fett. Sammenlign det med en kopp gresk yoghurt som ikke inneholder fett, som inneholder omtrent 130 kalorier og null fett. For hver kopp gresk yoghurt som byttes ut til rømme, barberer du 315 kalorier og 45 gram fett fra oppskriften din.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Sunnere spinat og artisjokkdypoppskrift på MyPlate
Kreditt: iStockDips kan avspore et sunt kosthold raskere enn omtrent hvilken som helst festmat. Standard publikum glede kan være cheesy eller kremet, men de tilfører også mer enn 100 kalorier og 10 gram ekstra fett per servering (2 ss). Det er bedre alternativer som hvite eller svarte bønnedip, hummus eller ganske enkelt å erstatte vanlig gresk yoghurt med rømme i dukkertoppskriften. En kopp vanlig rømme pakker i 445 kalorier og 45 gram fett. Sammenlign det med en kopp gresk yoghurt som ikke inneholder fett, som inneholder omtrent 130 kalorier og null fett. For hver kopp gresk yoghurt som byttes ut til rømme, barberer du 315 kalorier og 45 gram fett fra oppskriften din.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Sunnere spinat og artisjokkdypoppskrift på MyPlate
5. CHIPS: Bakt i stedet for stekt
Potetgull er den mest populære snacks som serveres på Super Bowl-festene. Med 150 kalorier og 9-10 gram fett per porsjon vil potetgull bidra med rundt 27 milliarder kalorier til fansens totale kaloriforbruk på spilldagen. For å hjelpe med å inneholde kaloriene til stekte potetgull, må du se etter bakte versjoner i stedet. For eksempel inneholder en porsjon bakte chips (1 oz. Eller omtrent 20 chips) omtrent 120 kalorier og 3 gram fett. For å gjøre ting enda sunnere, kan du også servere rikelig med ferskskårne grønnsaker for å tilby gjestene dine knasende chips med vitaminer og uten de tomme kaloriene med flis.
Kreditt: iStockPotetgull er den mest populære snacks som serveres på Super Bowl-festene. Med 150 kalorier og 9-10 gram fett per porsjon vil potetgull bidra med rundt 27 milliarder kalorier til fansens totale kaloriforbruk på spilldagen. For å hjelpe med å inneholde kaloriene til stekte potetgull, må du se etter bakte versjoner i stedet. For eksempel inneholder en porsjon bakte chips (1 oz. Eller omtrent 20 chips) omtrent 120 kalorier og 3 gram fett. For å gjøre ting enda sunnere, kan du også servere rikelig med ferskskårne grønnsaker for å tilby gjestene dine knasende chips med vitaminer og uten de tomme kaloriene med flis.
6. MEXICAN 7-LAGERS DIP: Mindre fett og bearbeidede ingredienser
En tradisjonell meksikansk 7-lags dukkert inneholder mange ingredienser med høyt kaloriinnhold, som ost, rømme og refried bønner, men du kan gjøre denne kampdagens favoritt sunnere med noen få defensive manøvrer: For det første i stedet for fettrike refried bønner, start med et bunnsjikt med hakket isbergsalat, og legg deretter følgende lag i denne rekkefølgen: krydret svarte bønner, guacamole, salsa, skiver oliven, scallions og noen få dukker av vanlig gresk yoghurt toppet med hakket koriander. Server med bakte tortillachips. Det vil smake like kjempegodt, men det er mye sunnere på denne måten.
Kreditt: iStockEn tradisjonell meksikansk 7-lags dukkert inneholder mange ingredienser med høyt kaloriinnhold, som ost, rømme og refried bønner, men du kan gjøre denne kampdagens favoritt sunnere med noen få defensive manøvrer: For det første i stedet for fettrike refried bønner, start med et bunnsjikt med hakket isbergsalat, og legg deretter følgende lag i denne rekkefølgen: krydret svarte bønner, guacamole, salsa, skiver oliven, scallions og noen få dukker av vanlig gresk yoghurt toppet med hakket koriander. Server med bakte tortillachips. Det vil smake like kjempegodt, men det er mye sunnere på denne måten.
7. LØPDIPP: cottage cheese og gresk yoghurt i stedet for surkrem
Super Bowl sidekick til vinger og potetgull er dukkert. Men de fleste ranch dip oppskrifter er laget med rømme, så de har omtrent 100 kalorier og 10 gram fett per 2 ss servering. Du kan enkelt lage rik, tykk og kremet ranchdyp med cottage cheese og gresk yoghurt i stedet for rømme for å øke fyllingsproteinet mens du reduserer mettet fett.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Gresk yoghurt Ranch Dip Recipe
Kreditt: Wiktory / iStock / Getty ImagesSuper Bowl sidekick til vinger og potetgull er dukkert. Men de fleste ranch dip oppskrifter er laget med rømme, så de har omtrent 100 kalorier og 10 gram fett per 2 ss servering. Du kan enkelt lage rik, tykk og kremet ranchdyp med cottage cheese og gresk yoghurt i stedet for rømme for å øke fyllingsproteinet mens du reduserer mettet fett.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Gresk yoghurt Ranch Dip Recipe
8. POPCORN: Naturlig i stedet for kunstig smak
Popcorn er et Super Bowl-mellommåltid du kan føle deg bra med siden det er et fullkorn og et karbohydrat av høy kvalitet. Det er også lite kalorier, rundt 100 kalorier per 3 kopper pop-up med luft-poppet. I tillegg viser forskning at sammenlignet med potetgull har popcorn en sterkere effekt på kortsiktig metthetsfølelse (vår fylde-faktor). Dette gjør popcorn til et fantastisk alternativ for de som ønsker å redusere sultfølelsen mens de styrer energiinntaket og til slutt kroppsvekten. Hopp over kjemisk- og kalorifylt kunstig smørsmak, og jazz opp popcornet ditt med butikk-kjøpte naturlige krydderblandinger, eller eksperiment med dine egne urter og krydder for å ta denne fullkornsmakken fra hver dag til gourmet.
Kreditt: Izaphoto / iStock / Getty ImagesPopcorn er et Super Bowl-mellommåltid du kan føle deg bra med siden det er et fullkorn og et karbohydrat av høy kvalitet. Det er også lite kalorier, rundt 100 kalorier per 3 kopper pop-up med luft-poppet. I tillegg viser forskning at sammenlignet med potetgull har popcorn en sterkere effekt på kortsiktig metthetsfølelse (vår fylde-faktor). Dette gjør popcorn til et fantastisk alternativ for de som ønsker å redusere sultfølelsen mens de styrer energiinntaket og til slutt kroppsvekten. Hopp over kjemisk- og kalorifylt kunstig smørsmak, og jazz opp popcornet ditt med butikk-kjøpte naturlige krydderblandinger, eller eksperiment med dine egne urter og krydder for å ta denne fullkornsmakken fra hver dag til gourmet.
9. NØTTER: Innerskall i stedet for avskallet
Fans vil spise rundt 2, 5 millioner pund nøtter under Super Bowl. Siden det å spise mens du ser på TV er knyttet til overspising, gir pistasjnøtter i skallet unike fordeler til andre nøtter; de har lavere kalorier enn mange andre nøtter og har nesten 6 gram protein og 3 gram fiber per unse (49 nøtter). Dessuten gjør den enkle prosessen med å sprekke nøttene ut av skjellene også pistasjnøtter til en mer oppmerksom snack. I en atferdsnæringsstudie som ble publisert i tidsskriftet Appetite, spiste snackere som fikk pistasjnøyler i skallet 41 prosent færre kalorier enn de som snappet på skallede pistasjnøtter; selv om personer som spiste nøtter i skallet spiste færre kalorier, var det imidlertid ingen forskjeller i fylde eller tilfredshet mellom gruppene. Forskningen antyder at de tomme skjellene fungerer som en visuell indikasjon for å minne deg på hvor mye du har spist, og hjelper deg å unngå å spise for mye.
Kreditt: MariaArefyeva / iStock / Getty ImagesFans vil spise rundt 2, 5 millioner pund nøtter under Super Bowl. Siden det å spise mens du ser på TV er knyttet til overspising, gir pistasjnøtter i skallet unike fordeler til andre nøtter; de har lavere kalorier enn mange andre nøtter og har nesten 6 gram protein og 3 gram fiber per unse (49 nøtter). Dessuten gjør den enkle prosessen med å sprekke nøttene ut av skjellene også pistasjnøtter til en mer oppmerksom snack. I en atferdsnæringsstudie som ble publisert i tidsskriftet Appetite, spiste snackere som fikk pistasjnøyler i skallet 41 prosent færre kalorier enn de som snappet på skallede pistasjnøtter; selv om personer som spiste nøtter i skallet spiste færre kalorier, var det imidlertid ingen forskjeller i fylde eller tilfredshet mellom gruppene. Forskningen antyder at de tomme skjellene fungerer som en visuell indikasjon for å minne deg på hvor mye du har spist, og hjelper deg å unngå å spise for mye.
10. ALKOHOL: Lett øl i stedet for cocktailer
Salg av øl fra dagligvarebutikker, nærbutikker og vinmonopol i timene frem til Super Bowl tilsvarte omtrent 50 millioner tilfeller øl, noe som gjorde øl til en av de uoffisielle matgruppene i Super Bowl. Den gode nyheten er at det er mange lette og ultralette alternativer som er tilgjengelige for å gjøre det lettere for kaloribevisste forbrukere å glede seg over noen få brygger. Du kan finne noen ultralette øl så lave som 55 kalorier, og mange varianter av lettøl er rundt 100 kalorier per flaske. Vanlig øl har 150 kalorier per 12 gram. Å drikke destillert sprit bringer deg tilbake 100 kalorier per 1, 5 gram, men det inkluderer ikke kaloriene i fruktjuice eller brus som ofte brukes til å lage blandede drinker.
Kreditt: u_t_a / iStock / Getty ImagesSalg av øl fra dagligvarebutikker, nærbutikker og vinmonopol i timene frem til Super Bowl tilsvarte omtrent 50 millioner tilfeller øl, noe som gjorde øl til en av de uoffisielle matgruppene i Super Bowl. Den gode nyheten er at det er mange lette og ultralette alternativer som er tilgjengelige for å gjøre det lettere for kaloribevisste forbrukere å glede seg over noen få brygger. Du kan finne noen ultralette øl så lave som 55 kalorier, og mange varianter av lettøl er rundt 100 kalorier per flaske. Vanlig øl har 150 kalorier per 12 gram. Å drikke destillert sprit bringer deg tilbake 100 kalorier per 1, 5 gram, men det inkluderer ikke kaloriene i fruktjuice eller brus som ofte brukes til å lage blandede drinker.
11. SANDWICHES: Tilpasset i stedet for en-størrelse-passer-alle
Ubåt-smørbrød er en garantert folkemengde, og de kan være den sunneste hovedretten du serverer - spesielt sammenlignet med andre Super Bowl-favoritter, som pizza, vinger og griser i et teppe - så lenge du holder deg unna kjøttboller, trekkes svinekjøtt eller cheesesteak som fyll. Lag hoagiene selv eller server opp sandwichfest-brett og la gjestene lage sine egne - uansett, bør subsene dine inkludere magre kjøttpålegg, ost og masse veggie-tillegg som bladsalat, grillet sopp, tomat- og løkskiver, stekt rød paprika, revne gulrøtter og sylteagurk. Bruk krydder med bedre for deg, inkludert en rekke sennep, lett mayo og pesto. Når det gjelder brødet, velg helkornsruller eller baguetter når det er mulig.
Kreditt: bhofack2 / iStock / Getty ImagesUbåt-smørbrød er en garantert folkemengde, og de kan være den sunneste hovedretten du serverer - spesielt sammenlignet med andre Super Bowl-favoritter, som pizza, vinger og griser i et teppe - så lenge du holder deg unna kjøttboller, trekkes svinekjøtt eller cheesesteak som fyll. Lag hoagiene selv eller server opp sandwichfest-brett og la gjestene lage sine egne - uansett, bør subsene dine inkludere magre kjøttpålegg, ost og masse veggie-tillegg som bladsalat, grillet sopp, tomat- og løkskiver, stekt rød paprika, revne gulrøtter og sylteagurk. Bruk krydder med bedre for deg, inkludert en rekke sennep, lett mayo og pesto. Når det gjelder brødet, velg helkornsruller eller baguetter når det er mulig.
12. CHILI: Ekstra-magert kjøtt i stedet eller vanlig malt biff
Med noen få utskiftninger kan du forvandle tradisjonell chili fra skive til fab. Mange chili-oppskrifter krever kalt biff, ost og rømme, som alle er fylt med mettet fett. I stedet for kjøttdeig, bruk ekstra malt malt mørbrad, bison eller malt kalkun eller kylling (bare hvitt kjøtt), og vår kjempegode chili-oppskrift er full av fiber- og proteinrike bønner. Studier viser at regelmessig forbruk av bønner bidrar til å forbedre hjerte- og karsykdommer og forbedrer vekttap. I tillegg hjelper bønner (spesielt den hvite sorten som brukes i oppskriften) til å forhindre pigger og fall i blodsukkeret. Gi vår midje-vennlige chili en prøve for en spill-dagsrett som garantert vil være en vinner! Det ekstra sparket fra Tabasco-saus kan til og med bidra til å øke metabolismen.
Oppskrift og ernæringsinformasjon **: ** Super Bowl White Chili Recipe
Kreditt: Ju-Lee / iStock / Getty ImagesMed noen få utskiftninger kan du forvandle tradisjonell chili fra skive til fab. Mange chili-oppskrifter krever kalt biff, ost og rømme, som alle er fylt med mettet fett. I stedet for kjøttdeig, bruk ekstra malt malt mørbrad, bison eller malt kalkun eller kylling (bare hvitt kjøtt), og vår kjempegode chili-oppskrift er full av fiber- og proteinrike bønner. Studier viser at regelmessig forbruk av bønner bidrar til å forbedre hjerte- og karsykdommer og forbedrer vekttap. I tillegg hjelper bønner (spesielt den hvite sorten som brukes i oppskriften) til å forhindre pigger og fall i blodsukkeret. Gi vår midje-vennlige chili en prøve for en spill-dagsrett som garantert vil være en vinner! Det ekstra sparket fra Tabasco-saus kan til og med bidra til å øke metabolismen.
Oppskrift og ernæringsinformasjon **: ** Super Bowl White Chili Recipe
13. PIZZA: Tynn skorpe i stedet for vanlig skorpe
Visst, ooey, gooey, cheesy pizza er en klassisk Super Bowl-festgleden, men tenk deg om to ganger før du tar en skive. To skiver av en tradisjonell 14-tommers ostepizza veier inn 625 kalorier og 24 gram fett - og det er uten kjøttpålegg. Den gode nyheten er at det er en enkel måte å skære ned kaloriene og pumpe opp næringen til pizza uten å ofre for smaken: Bestill en ekstra tynn skorpe (fullkorn hvis den er tilgjengelig), be om halve osten og doble fiber -rike grønnsaker. Hvis du gjør det, kan du glede deg over en skive i under 200 kalorier.
Kreditt: Olha_Afanasieva / iStock / Getty ImagesVisst, ooey, gooey, cheesy pizza er en klassisk Super Bowl-festgleden, men tenk deg om to ganger før du tar en skive. To skiver av en tradisjonell 14-tommers ostepizza veier inn 625 kalorier og 24 gram fett - og det er uten kjøttpålegg. Den gode nyheten er at det er en enkel måte å skære ned kaloriene og pumpe opp næringen til pizza uten å ofre for smaken: Bestill en ekstra tynn skorpe (fullkorn hvis den er tilgjengelig), be om halve osten og doble fiber -rike grønnsaker. Hvis du gjør det, kan du glede deg over en skive i under 200 kalorier.
14. BROWNIE: Applesaus istedenfor smør
I stedet for å hengi deg til rik, kaloribelastet ostekake eller skjære ned småkaker og brownies av jumbo-størrelse for å tilfredsstille din søte tann på din dag, kan du prøve disse deilige, porsjonsbevisste mager mørk sjokolades brownie-bitene, som er laget med kaffe og usøtet eplemos. En typisk 2-tommers brownie-firkant har rundt 240 kalorier og 10 gram fett. Disse browniebittene er betydelig lavere i kalorier, fett og sukker og er porsjonskontrollert på bare 79 kalorier per pop.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Mager mørk sjokolade brownie bites
Kreditt: Brett Hofacker / iStock / Getty ImagesI stedet for å hengi deg til rik, kaloribelastet ostekake eller skjære ned småkaker og brownies av jumbo-størrelse for å tilfredsstille din søte tann på din spilldag, kan du prøve disse deilige, porsjonsbevisste mager mørk sjokolades brownie-bitene, som er laget med kaffe og usøtet eplemos. En typisk 2-tommers brownie-firkant har rundt 240 kalorier og 10 gram fett. Disse browniebittene er betydelig lavere i kalorier, fett og sukker og er porsjonskontrollert på bare 79 kalorier per pop.
Oppskrift og ernæringsinfo **: ** Mager mørk sjokolade brownie bites
Hva tror du?
Hva er din favoritt Super Bowl snack eller oppskrift? Visste du allerede om noen av disse sunne erstatningene? Hvilke vil du prøve? Vet du om andre bytter for å gjøre matvarer fra Super Bowl sunnere? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed.
Kreditt: Alexander Hafemann / iStockHva er din favoritt Super Bowl snack eller oppskrift? Visste du allerede om noen av disse sunne erstatningene? Hvilke vil du prøve? Vet du om andre bytter for å gjøre matvarer fra Super Bowl sunnere? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed.
