Når du endrer hvordan du spiser for å gå ned i vekt, kan det hende at din største kamp er å kontrollere sulten. Mens mange går ned i vekt etter SlimFast-planen, har flytende måltidserstatninger en tendens til å ikke dempe appetitten så vel som fast føde.
Grunnleggende om SlimFast
SlimFast-diettplanen fungerer ved å hjelpe deg med å redusere og kontrollere kaloriinntaket ditt ved å drikke shakes eller spise barer som erstatning for måltid og mellommåltid. På planen blir du bedt om å spise eller drikke et SlimFast-produkt på to måltider og spise ett vanlig måltid på 500 kalorier. Planen gir deg også tre Slim-snackbarer med 100 kalorier.
Faststoffer kontra væsker
Når det gjelder metthetsfølelse, eller sultkontroll, ser studier ut til å indikere at utskiftninger av flytende måltid ikke er like tilfredsstillende som fast føde. En studie publisert i Overvekt og kirurgi i 2013 fant at en måltiderstatningsstang dempet appetitten bedre enn en flytende måltiderstatning.
