Grønn te leverer antioksidanter og en skånsom energiløft uten hjelp. Hvis du velger å søte grønn te, kan honning være det beste valget, fordi det inneholder antioksidanter og kan gi ytterligere helsemessige fordeler. Både grønn te og honning kan fremme vektkontroll og beskytte kroppen mot visse kroniske sykdommer, selv om det er behov for ytterligere forskning.
antioksidanter
Fordi grønne teblader blir utsatt for luft i kortere tid før tørking enn oolong- og sorte teblader, beholder det et høyt nivå av polyfenoler kalt katekiner. Polyfenoler er planteforbindelser med antioksidantvirkninger på kroppen. Antioksidanter fanger opp frie radikaler, og hjelper til med å beskytte kroppen mot celleskader. Frie radikaler kan tukle med DNA og til og med forårsake celledød, ifølge University of Maryland Medical Center. Forbruk honning i stedet for andre søtstoffer øker også antioksidanter i kostholdet ditt.
Vekttap
Grønn te kan forbedre vekttap ved å øke metabolismen og hjelpe til med fettforbrenning, ifølge University of Maryland Medical Center. Katekinene i grønn te kan hjelpe med å forbrenne fett, selv om ytterligere forskning er nødvendig. Honning forårsaker en lavere økning i blodsukkeret sammenlignet med sukrose og dekstrose hos diabetikere, melder forskere fra Dubai Specialized Medical Center og Medical Research Laboratories i våren 2004-utgaven av "Journal of Medicinal Food." Å opprettholde stabilt blodsukker reduserer mattrang. Å konsumere honning i grønn te kan hjelpe den til å fungere bedre som vekttap, spesielt hvis du har en søt tann.
Sykdomsforebygging
Foreløpige studier antyder at grønn te kan bidra til å forhindre hjertesykdommer og høyt kolesterol, redusere betennelse i inflammatorisk tarmsykdom og ha beskyttende effekter mot visse kreftformer, diabetes og leversykdom, ifølge University of Maryland Medical Center.
Naturlig honning reduserer blodlipider, eller fett, homocystein og C-reaktivt protein hos normale personer og personer med høyt blodfett, fant forskerne i Dubai. Nivåer av homocystein og C-reaktivt protein gir en indikasjon på økt risiko for hjertesykdom.
aldring
Antioksidanter av grønn te, i tillegg til å hjelpe å beskytte kroppen mot sykdommer som er vanlige til middelalderen og eldre år som åreforkalkning - herding av arteriene - og muligens redusere betennelsen fra leddgikt, kan bidra til å beskytte kroppen mot frie radikaler aldrende effekter.
Forbruk av honning resulterte i redusert angst og forbedret romlig hukommelse hos middelaldrende rotter, sammenlignet med rotter som fikk et sammenlignbart kosthold med sukrose eller et sukkerfritt kosthold, rapporterte forskere fra New Zealands Waikato University i juni 2009-utgaven av "Fysiologi og atferd. " Selv om menneskelige studier må gjøres, antyder tidlige resultater at honning kan beskytte hjernen.
