Koffein er et kjemisk stoff som finnes i naturen i planter som kaffebønner, teblader og kola nøtter. Det kan også lages kunstig og tilsettes noen ganger til matprodukter, inkludert mange brus. Koffein er hovedingrediensen i stimulerende stoffer som NoDoz og Caffedrine og i de fleste energidrikker, for eksempel Red Bull. Kaffe, te, brus eller andre koffeinbaserte sentralstimulerende midler fungerer som et kortsiktig energiforsterkning og kan hjelpe deg med å holde våken. Koffeinkonsum kan imidlertid ha bivirkninger, inkludert svimmelhet.
Hvor mye koffein er for mye
I følge MedlinePlus er en moderat mengde kaffe omtrent tre 8-oz. kopper per dag, eller omtrent 250 mg koffein. Det er tallet du må huske på hvis du drikker te, brus eller andre energidrikker. Ti 8 oz. kopper kaffe, eller mer enn 750 mg koffein daglig, ville være for mye. Drugs.com sier at du kan ta 100 mg omtrent hver tredje til fjerde time med munnen, noe som tilsvarer Mayo Clinic's anbefaling om en øvre grense på 600 mg per dag.
Enkeltpersoner reagerer forskjellig på koffein, slik at du kan bli svimmel etter å ha inntatt flere drinker på til sammen 400 mg koffein, mens noen andre kan føle effekten av en enkelt kopp kaffe og en tredje person kan drikke tilsvarende seks eller åtte kopper kaffe uten å føle eventuelle betydningsfulle effekter.
Koffein og svimmelhet
Svimmelhet, som noen mennesker beskriver som letthet, svimmelhet eller ustøhet, kan være resultat av bevegelse, skade, medisiner eller sykdom. Koffein, som tobakk og andre sentralstimulerende midler, reduserer faktisk blodstrømmen til hjernen, og det er grunnen til at du kan føle deg svimmel hvis du inntar mye av det.
Andre bivirkninger av koffein
Personer som har hjerte- og karsykdommer, irritabelt tarmsyndrom eller et magesår, eller som er utsatt for osteoporose, bør bruke koffein med forsiktighet, om i det hele tatt. En stor bivirkning av koffein er søvnløshet, så hold deg unna koffeinholdige stoffer senere på dagen.
Koffein er sjelden skadelig, men du kan overdosere det. Fordi toleranse for koffein varierer så mye, blir en overdose identifisert av symptomene det gir, snarere enn av den spesifikke mengden som konsumeres. I tillegg til svimmelhet, kan symptomene på en overdose inkludere pustevansker, kramper, diaré, feber, uregelmessig hjerterytme, rykninger og oppkast. Hvis du tror du har overdosert koffein, ikke prøv å behandle det selv. Du må ringe 911 eller National Poison Control Center på 1-800-222-1222.
Narkotikahandel
Koffein kan samhandle med noen få andre medisiner. Det kan øke effektene - både gode og dårlige - av aspirin, clozapin og teofyllin. Clozapin brukes til å behandle schizofreni, og teofyllin kan bli foreskrevet for astma og andre pusteproblemer. Koffein kan gjøre litium, brukt i behandling av bipolar lidelse, mindre effektivt. Andre medisiner, inkludert Tagamet og p-piller, kan øke effekten av koffein.
