Du kan se frem til din første kopp kaffe om morgenen og nyte lukten og smaken. Lurer du på: "Vil kaffe føre til oppblåsthet?" Det kan være lurt å undersøke kaffedrikkevanene dine for å finne ut hva som faktisk forårsaker nød.
Tips
Kaffe forårsaker ikke en oppblåst mage hos alle. Kaffe har vist seg å forårsake magesykeproblem hos et mindretall mennesker, men hvis du er en av disse menneskene, kan et av symptomene være oppblåsthet.
Vil kaffe forårsake oppblåsthet?
Kaffe er noen ganger antatt å være en årsak til magesykdom. Dets sure natur fører ofte til at folk tenker at å drikke kaffe kan utløse magesykeproblemer, og derfor er noen av problemene som følger med det, inkludert oppblåsthet.
Å drikke en kopp kaffe forårsaker ikke gastrointestinal (GI) nød hos de fleste, ifølge en studie i Nutrition Journal i mars 2016. Forfatterne skrev at forholdet mellom kaffe og GI-nød bare kan påvirke et mindretall mennesker som er følsomme for koffein.
En studie fra april 2016 i tidsskriftet Science viste at å drikke kaffe faktisk kan øke mangfoldet av tarmbakterier, noe som gjør det til en sunn drink. Studien indikerte også at større magdiversitet fører til bedre helse. Den konklusjonen ble også nådd i en studie om tarmbakterier i april 2015-utgaven av International Journal of Molecular Science . Denne studien viste en kobling mellom koffeinsyre, en fytokjemisk i kaffe uten tilknytning til koffein, og en økning i mangfoldet av tarmbakterier.
Er det oppblåsthet fra kaffe?
Hvis magen din oppblåst etter kaffe, kan det være noen få forklaringer. Den ene er at du er følsom for effekten av koffein, som nevnt i Nutrition Journal- studien. En annen, sier studien, er at kaffe hos noen kan stimulere fordøyelseskanalen. En tredje forklaring er at kaffe kan gi deg halsbrann. Mayo Clinic antyder at kaffe kan utløse halsbrann hos noen mennesker.
Folk som er følsomme for kaffe er imidlertid i mindretall. En studie fra november 2018 i tidsskriftet Scientific Reports uttaler at kaffe er effektivt og trygt for å hjelpe til med utvinningen av mage-tarmfunksjon etter bukoperasjoner. Bivirkninger fra kaffekonsum i studien inkluderte forhøyet blodtrykk og hjerterytme mens det konsumeres. Følsomme mennesker vil kanskje unngå kaffe.
Kaffe reduserer faktisk risikoen for gallesteinsykdom, ifølge en studie fra september 2015 i tidsskriftet Alimental Pharmacology & Therapeutics .
Kaffe og krem
Laktoseintoleranse er vanligst blant amerikanere av asiatisk, afrikansk, jødisk eller meksikansk avstamning, så vel som indianere, sier Center for Young Women's Health. Imidlertid kan hvem som helst ha dette. Oppblåsthet kan skje hvor som helst fra 30 minutter til flere timer etter å ha spist eller drukket mat med laktose.
