Høyt kolesterol får fettsyrer til å samle seg i blodårene som kan føre til blokkeringer og forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt. I følge National Heart, Lung and Blood Institute kan høyt kolesterol delvis være genetisk, men oppstår først og fremst som et resultat av dårlig kosthold. Å endre kostholdet og forbruket av kostholdskolesterol kan redusere høyt kolesteroltal. Legemidler er tilgjengelige for å behandle tilstanden, selv om bivirkninger av kolesterolmedisiner kan være ubehagelige. Å gjøre kostholds- og livsstilsendringer kan være nok til å komme deg av kolesterolmedisinen.
effekter
Når kostholdsendringer ikke senker kolesterolnivået effektivt, kan legen din forskrive en pille som hjelp. Det kan hende du må eksperimentere med forskjellige medisiner på grunn av bivirkningene. Vanlige bivirkninger av kolesterolsenkende medisiner inkluderer kvalme og diaré. Magesmerter, fordøyelsessykdommer, forstoppelse og muskelsmerter kan også være resultat av forskjellige kolesterolsenkende piller.
typer
Diaré er en bivirkning av statiner, en av de vanligste typene kolesterolsenkende medisiner. I tillegg til å redusere lipoprotein med lav tetthet, det dårlige kolesterolet som tetter arterier, kan statiner også redusere triglyserider og heve gode kolesteroltal. Populære navnemerker inkluderer Zocor, Lipitor, Crestor og Mevacor. Niacin kan også forårsake diaré mens det senker LDL-nivåer.
Misforståelse
Når statiner brukes til å behandle høyt kolesterol, kan det hende du må fortsette å ta dem, ifølge en anmeldelse i utgaven fra september 2009 av "Current Opinion in Cardiology." Du tar feil hvis du tror du kan avslutte medisinene og bivirkningene når du har senket kolesterolet ditt til akseptable nivåer. I stedet vil kolesterolnivået øke igjen når du slutter å ta medisinene. Viktige kostholds- og treningsendringer kan bidra til å redusere din avhengighet av medisiner.
Potensiell
Mange naturlige ingredienser kan bidra til å senke kolesterolet uten å måtte takle diaré. I følge American Academy of Family Physicians har den aktive ingrediensen i hvitløk betydelige helsemessige fordeler, inkludert å senke kolesterolet. Én eller to fedd hvitløk per dag kan forårsake dårlig ånde, og større mengder kan føre til gastrointestinale problemer. Soya er et annet naturlig materiale som kan bidra til å senke kolesterolantallet, ifølge American Academy of Family Physicians. Rundt 25 gram soya om dagen kan senke kolesterolet uten uheldige bivirkninger hos de fleste.
betraktninger
Tilstrekkelig kostfiber er nødvendig hver dag for å forhindre oppbygging av kolesterol i blodårene. Ifølge University of Michigan Comprehensive Cancer Center er fiber den delen av plantemat som magen ikke kan fordøye. I stedet fungerer det for å hjelpe til med å rense systemene når de elimineres. Mens dietter med høyt fiber med tilstrekkelig fullkorn, frisk frukt og grønnsaker og belgfrukter kan holde fordøyelsen i bevegelse jevnt og lavere kolesteroltal, kan det også føre til lidelser som diaré. For personer som allerede har diaré, kan imidlertid tilsatt fiber i kostholdet minimere de ubehagelige symptomene.
