Målet med en candida-diett er å kontrollere veksten av gjær Candida i kroppen. Hvis tilhengere begrenser inntaket av karbohydrater og sukker, vil de visstnok sulte candida av matkilden og lindre symptomer som hodepine, depresjon, diaré, oppblåsthet, hudutslett, konsentrasjonsproblemer og vedvarende tretthet. Korn, meieriprodukter, stivelsesholdige grønnsaker og alle varer med tilsatt sukker er sterkt begrenset på en candida-diett, selv om noen talsmenn anbefaler å eliminere frukt som bananer også.
Candida-kosthold med bananer
Functional Medical Research Center sier at individer på en candida-diett kan spise frukt som bananer så lenge de er ubearbeidede, ferske eller frosne hele og ikke har tilsatt søtstoffer. I tillegg bør frukten ikke spises alene, men bare som en ingrediens i en smoothie som inneholder ingredienser med høyt protein som silke tofu, soyamelk eller proteinpulver. Unngå kommersielle bananskips og hjemmetørkede eller dehydrerte bananer. Mens det er lov å lage ferske grønnsaksjuicer, må du ikke tilsette frukt, inkludert bananer, i blandingen.
Candida-kosthold som begrenser bananer
Derimot, Lisa Richards, forfatter av "The Ultimate Candida Diet Program", sier personer med candidiasis, eller Candida-gjengroing, ikke bør spise noen frukt i det hele tatt, inkludert bananer. Richards hevder at alle former for frukt - fersk, frossen, tørket, hermetisert og saftet - inneholder for høyt sukkerinnhold til å være tillatt i kostholdet. Hun sier også at noen frukter, for eksempel meloner, kan inneholde mugg som kan reagere med candidaen. Det eneste du vil konsumere på Richards 'versjon av candida-dietten, er nonstarchy-grønnsaker og en og annen klem sitronsaft.
Innlemme bananer i kostholdet ditt
Ytterligere hensyn
Mens talsmenn for candida-kosthold er uenige om bananer og andre typer frukt bør tillates på planen, stiller noen helseeksperter spørsmål ved om candidiasis er et legitimt medisinsk problem som kan forhindres eller kureres med et spesielt kostholdsregime. American Academy of Allergy, Asthma and Immunology anerkjenner ikke Candida-gjengroing som en sykdom og anbefaler ikke å følge en candida-diett før mer forskning er gjort. Hvis du holder fast på noen versjoner av Candida-dietten på lang sikt - spesielt de som utelukker hele grupper av mat som frukt - kan du øke risikoen for næringsmangel. Ikke start kostholdet før du har snakket med legen din.
