Ananasjuice gir næringsstoffer i kostholdet som er viktige for kroppens biologiske prosesser, inkludert fordøyelse. Faren for for mye mat er at det noen ganger kan forårsake ubehagelige reaksjoner. Når det gjelder ananasjuice, kan det noen ganger føre til uønskede fordøyelseseffekter, avhengig av følsomheten til de som drikker den.
bromelain
Et proteinfordøyende enzym kalt "bromelain", som finnes i ananasjuice, bryter ned protein i fordøyelseskanalen, noe som øker næringens opptak, skaper avfall og eliminerer, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis du drikker mer enn noen få porsjoner ananasjuice, kan bromelainen reagere raskere med maten i fordøyelseskanalen.
Sukker
En kopp ananasjuice gir 25 gram enkle sukkerarter, en betydelig mengde. Å saftre en ananas fjerner fiber, et næringsstoff som vanligvis bremser sukkeret i blodomløpet. Hvis sukker assimileres raskt, kan det føre til at blodsukkeret ditt øker usunt og magen og tarmen kan bli irritert. Hvis du har en følsom mage, bør du begrense inntaket av ananasjuice for å unngå ubehag i magen.
Vann
Sammensetningen av ananasjuice inneholder først og fremst vann i tillegg til næringsstoffene den gir. Vann stimulerer avføring fordi det hydrerer tykktarmen og forhindrer forstoppelse. Å drikke juice, vann og andre væsker er viktig for å holde vannbalansen i tykktarmen som bidrar til hyppig, sunn eliminering.
Poeng å vurdere
Bortsett fra mulig forstyrrelse i fordøyelsessystemet, er det andre punkter du må vurdere når du drikker ananasjuice. Å drikke juice i stedet for å konsumere hele frukten øker risikoen for å utvikle diabetes, ifølge en rapport fra Harvard University publisert i "Harvard Gazette." Denne informasjonen bekrefter en studie fra 2008 som ble publisert i juli-utgaven av "Diabetes Care", som sier at risikoen kan være spesielt høyere for kvinner. Hel frukt som ananas inneholder fiber, som gjør at den går saktere gjennom fordøyelseskanalen enn juice gjør. En langsommere fordøyelse betyr en lavere sukkeropptak.
