Oppblåst mage, noen ganger kalt mageblødning, er enhver unormal økning i bukets diameter på grunn av gassoppbygging. Noe luft kommer inn i magen og tarmen gjennom å spise og drikke, men mest gass produseres av de vennlige bakteriene i tykktarmen. Overdreven produksjon av gass er ikke normalt, men det er vanlig og ofte relatert til dårlig fordøyelse, kostholdsintoleranser eller fra inntak av unaturlige kjemikalier. Kaffe har avføringseffekter og kan lindre forstoppelse, men det kan også bidra til oppblåsthet, spesielt hvis meieriprodukter og kunstige søtstoffer tilsettes.
symptomer
Tarmoppblåsthet forårsaker flere symptomer enn oppblåsthet i magen fordi det produseres mye mer gass i tarmen på grunn av tilstedeværelse av bakterier. Magen din skal ikke ha bakterier i seg normalt, med mindre den er smittet. I følge "Human Biochemistry and Disease" er infeksjon i E. coli-bakterier i magen den viktigste årsaken til magesår, som forårsaker smerter, refluks og oppblåsthet. Drikker kaffe av andre sure drikker forverrer vanligvis magesår. Tarmoppblåsthet får deg til å føle deg unormalt full, og det distenderte underlivet kan gjøre at klærne blir strammere. Oppblåsthet forårsaker vanligvis ikke smerte, selv om kramper ikke er uvanlige. Fordi oppblåsthet skyldes gassoppbygging, kan du oppleve bukking og flatulens, noe som ofte fører til umiddelbar lindring av ubehag.
Fører til
Det er mange årsaker til oppblåsthet, inkludert laktoseintoleranse, matallergier, for mye eller for lite fiber, for mye inntak av fett eller sukker, forstoppelse, dårlig fordøyelse, dehydrering, spise for raskt, upassende blanding av mat, magesår, mage og tarmkreft, parasittinfeksjon, irritabelt tarmsyndrom, acid reflux, Crohns sykdom, cøliaki, tarmhindring og menstruasjon blant andre. Å drikke en kopp kaffe med krem eller melk tilsatt kan føre til oppblåsthet hvis du er laktoseintolerant. I følge "Ernæringsvitenskap" kan kunstige søtstoffer som aspartam og Splenda forårsake kjemiske reaksjoner i tarmen din som gir oppblåsthet.
Avføringseffekter
Kaffe er et velkjent avføringsmiddel, og det ble derfor anbefalt at det ble anbefalt som klyster i tilfeller av alvorlig forstoppelse. Å drikke kaffe fremmer også peristaltikk, eller sammentrekninger, i tykktarmen din som stimulerer avføring. Hvis oppblåsthet skyldes forstoppelsestrykket, kan det å drikke en kopp eller to av sterk, svart kaffe raskt føre til avføring og gi deg lettelse. Bare å drikke varmt vann er også kjent for å lindre forstoppelse.
Økt syre
Dårlig fordøyelse er ofte forårsaket av mangel på surhet i magen. Dårlig fordøyd mat gir ekstra materiale for bakterier å gjære, som produserer gass. For å fordøye protein på riktig måte, må magen være mellom 2 og 3 på pH-skalaen. Hvis magen ikke produserer sterk nok magesaft, kan det å drikke små mengder sterk kaffe rett før eller under et måltid bidra til å redusere pH-nivået. Dette er grunnen til eple cider eddik og sure juice for fordøyelsesproblemer. Unngå alltid å konsumere mye væske med måltider fordi det vil fortynne fordøyelsesenzymer og svekke fordøyelsen.
