Brain Gym øvelser er korte aktiviteter lærere kan gjøre med elevene sine for å frigjøre stress, bruke overflødig energi og forbedre læring. Hver øvelse kan gjøres i et lite område i klasserommet eller på studentplassen. Det er generelt morsomme bevegelser som er designet for å engasjere hjernen. Mens mange av aktivitetene fungerer best med yngre studenter, kan eldre studenter og til og med voksne dra nytte av øvelser i Brain Gym.
Figur 8s
Studentene tegner figur 8s enten i luften med fingrene eller på et papirlapp. Når elevene bruker den ikke-dominerende hånden sin for å tegne figur 8, engasjerer den kreativitetsdelene i hjernen, noe som gjør denne variasjonen til en god oppvarming for kunst eller kreative skrivetimer. Å tegne figur 8s med den dominerende hånden løsner opp musklene i armen og håndleddet, og tjener for å klare studentene til å skrive essays. Figuren 8s skal tegnes raskt og løst. Studentene bør bruke omtrent ett minutt på å tegne figur 8s før de begynner på en aktivitet.
Kryss gjennom
Cross Crawl hjelper med å forbrenne overflødig energi, noe som gjør det lettere for elevene å konsentrere seg om lærerens leksjon. Cross Crawls hjelper også med forståelsen, da bevegelsen engasjerer begge hjernehalvdelene og tvinger dem til å jobbe sammen. For å utføre et krysskryp, berører elevene venstre albuene til høyre knær mens høyre armer beveger seg bak dem, som om de marsjerer. Så berører elevene høyre albuene til venstre knær mens venstre armer beveger seg bak seg. Studentene fortsetter å skifte frem og tilbake mellom de to stillingene i omtrent to minutter. Studentene kan utføre krysscrawl enten sittende eller stående.
Hook Ups
A Hook Up er en beroligende øvelse som hjelper elevene med å stresse og fokusere. Det er ideelt å utføre Hook Ups etter spilletid eller fordypning for å få elevenes energinivåer ned og reengagere dem i læringsprosessen. For å utføre Hook Ups, sitter studentene i stolene sine og krysser høyre ben over venstre ben ved anklene. Studentene plasserer deretter høyre håndledd over venstre håndledd, og krøller hendene innover slik at fingrene kan komme i hånden. Studentene skal rotere håndleddene slik at fingrene vender mot kroppene og albuene peker utover. Hendene skal deretter trekkes inn til brystbeinet. Studentene skal holde seg i denne stillingen i noen minutter, puste dypt og sakte. Denne øvelsen vil roe studentene ned og gjøre dem klare for andre klasseromsaktiviteter.
Hjerneknapper
Hjerneknapper bidrar til å redusere stress og er ideelle øvelser mellom aktiviteter. For eksempel, hvis studentene nettopp har fullført en spesielt vanskelig matematikkdel og viser frustrasjon over oppgaven, bør de ta en pause og utføre denne øvelsen. Studentene trykker fingertuppene lett mot pannen over hvert øye, omtrent halvveis mellom øyenbrynene og hårfestet. Studentene lukker deretter øynene og puster sakte. Lærere kan synes det er nyttig å telle mens elevene puster, oppmuntrer et pust på fem sekunder innover, holder pusten i fem sekunder og slipper deretter i fem sekunder. Studentene skal gjenta denne øvelsen omtrent tre ganger.
