Når du har en urinveisinfeksjon (UTI), er det ofte en prioritering å finne lindring fra smerte og irritasjon du opplever når du tisser. Legen din vil sannsynligvis peke på hvordan du kan forhindre UTI, men du bør også spørre om hva du bør unngå når du har en UTI.
Tips
Hva er en UTI?
Enkelt sagt er en urinveisinfeksjon eller UTI en bakteriell infeksjon som påvirker urinsystemet ditt. Dette inkluderer nyrene, urinlederne, blæren og urinrøret. UTI er vanlig hos både menn og kvinner, med kvinner som opplever flere infeksjoner siden urinrøret er kortere enn en manns, ifølge Office on Women's Health.
Du kan også kjenne en UTI som en blæreinfeksjon, siden de to ofte brukes om hverandre. Noen av de mer vanlige symptomene å være klar over inkluderer:
- Smerter eller svie når du tisser
- En trang til å urinere ofte
- Trykk i underlivet
- Urin som lukter vondt eller ser uklar ut
- Blod i urinen
Når en UTI går ubehandlet, kan du også utvikle feber. Ikke vent til disse symptomene forsvinner på egen hånd. Hvis du opplever en eller flere av disse, ring legen din. De vil kunne fortelle deg om du trenger å komme inn for å bli testet for en UTI.
Drikkevarer som skal unngås med UTI
Når du ser legen din om en potensiell UTI, vil de først teste urinen din for bakterier. Hvis laboratorieresultatene kommer tilbake positive for en UTI, er ofte en runde med antibiotika den første forsvarslinjen. I tillegg vil legen din sannsynligvis anbefale flere livsstilsendringer som kan bidra til å lette symptomene mens antibiotika gjør jobben sin.
I følge Mayo Clinic kan det å unngå smerter fra en UTI unngå å drikke som kan irritere blæren din. Noen av de viktigste skyldige inkluderer alkohol, kaffe, brus og sitrusjuice som grapefrukt og appelsinjuice. Syren i sitrusdrikker har en tendens til å irritere blæren. Du bør også unngå alt med koffein.
I tillegg til å irritere blæren, kan drinker som kaffe og alkohol faktisk stimulere blæren, noe som får deg til å ta presserende og hyppigere turer på badet for å bli kvitt væskene du spiser.
I tillegg kan drikkevarer som alkohol også øke risikoen for dehydrering, noe som kompliserer symptomene på en UTI. Gjentatte anfall med dehydrering kan også utløse en UTI, ifølge Mayo Clinic.
Hvordan unngå en UTI
Selv om det finnes en rekke rettsmidler for å hjelpe deg med å unngå en UTI, er det et som topper listen: Drikk rikelig med væske, spesielt vann. Å få tilstrekkelige mengder vann hjelper med å fortynne urinen, noe som fører til vannlating oftere. Når du tisser gjennom dagen, kan du spyle bakterier fra urinveiene. Dette hjelper til med å forhindre infeksjon.
Harvard Health Publishing sier at både blåbær og tyttebær kan bidra til å forhindre UTI-er. Å konsumere nok av disse fruktene rå eller via usøtet juice kan hindre bakterier i å feste seg til slimhinnen i urinveiene. De anbefaler også probiotika i form av kosttilskudd eller fermentert mat siden de inneholder kolonier av gode bakterier.
For kvinner kan enkle hygienepraksis som å tørke fra foran til bak etter avføring og skifte tampong og feminine puter ofte bidra til å redusere risikoen for å utvikle en UTI, sier Cleveland Clinic. Både menn og kvinner kan også redusere risikoen ved å urinere før og etter sex og vannlating ofte gjennom dagen.
