Betablokkere er en klasse medisiner som brukes til å behandle tilstander som inkluderer hjerteslagsavvik, hjertesvikt, smerter i brystet og høyt blodtrykk, uttaler MayoClinic.com. Når du tar betablokkere, senker de pulsen, og denne hjertefrekvensnedgangen kan endre kroppens reaksjoner på trening. Imidlertid kan legen din ikke på forhånd fortelle nøyaktig hvor mye betablokkere som vil påvirke deg, så kjenn risikoen og informer legen din om avvik, forklarer MayoClinic.com.
Beta Blocker Grunnleggende
Betablokkere oppnår effekten ved å stoppe adrenalin i kroppen din fra å påvirke stoffer i hjertet ditt, kalt beta-reseptorer, ifølge Texas Heart Institute. Normalt hjelper beta-reseptorer med å kontrollere måter nerveimpulser reiser gjennom hjertet ditt, og hvis du blokkerer handlingene deres, vil du redusere disse impulsene. Nettoeffekten av disse bremsede impulsene er en reduksjon i hjertets behov for blod og oksygen; THI indikerer på sin side at dette reduserte behovet gjør at hjertet ditt kan utføre jobben sin med mindre krefter. Vanlige tilgjengelige betablokkere i USA inkluderer metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol og nadolol.
Puls og trening
Når du trener, kan du spore anstrengelsen som legges på hjertet ditt med en måling som kalles målpuls, ifølge American Heart Association. For å bestemme din hjertefrekvens må du først estimere hjertets maksimale nivå av sikker anstrengelse, også kalt din maksimale hjertefrekvens. Du kan bestemme denne maksimale frekvensen ved å trekke fra din nåværende alder fra tallet 220. Hvis du for eksempel er 45 år, har du en maksimal sikker hjertefrekvens på 175, noe som betyr at hjertet ditt kan slå maksimalt 175 ganger per minutt under trening. Avhengig av ditt nåværende treningsnivå, er hjertefrekvensen din under trening mellom 50 og 85 prosent av din maksimale hastighet, indikerer AHA.
Beta-blokkeringseffekter
Beregninger av hvilefrekvens
Du kan også grovt beregne den nye målhjertefrekvensen din ved å beregne medisinens effekter på hjertet ditt i perioder med hvile, rapporterer MayoClinic.com. For eksempel, hvis en betablokker har senket hvilepuls med 10 slag per minutt, kan du også redusere hjertefrekvensen for medisinering før 10 medisiner. Imidlertid kan en betablokker påvirke målraten din mer alvorlig enn den påvirker hvilehastigheten, og hvis du bruker en beregning av hvilepris, kan det hende at du ikke ivaretar helsen din på riktig måte.
