Laget av blomsten av en hibiskusplante, er hibiskuste en urtesmakende urtete som kan gi deg noen fordeler ved vekttap. Som andre urtete, er hibiskus te veldig lite i kalorier. Men å drikke hibiskus te garanterer ikke at du går ned i vekt.
Kaloriinnhold
Mettelsesfordeler
Årsaken til at du drikker kalorifri, usøtet hibiskustete fungerer for vekttap, er fordi det hjelper deg å fylle deg opp - uten ekstra kalorier - og gjør det lettere å effektivt redusere det totale kaloriinntaket. En anmeldelse publisert i 2010 i "Journal for Nurse Practitioners" rapporterer at urtete støtter vekttap ved å øke væskeinntaket, mens det reduserer forbruket av sukkersøtede drikker, som brus og juice.
Andre helsefordeler
Å konsumere hibiskus te daglig under vekttap kan bidra til å senke høyt blodtrykk og kolesterolnivå. En anmeldelse publisert i 2013 i tidsskriftet "Fitoterapia" rapporterer at selv om mer forskning er nødvendig for å bestemme spesifikke anbefalinger, senker forbruk av hibiskus te blodtrykket hos personer med diabetes type 2. Gjennomgangen viste at teen kan bidra til å senke total kolesterol, lav tetthet lipoproteinkolesterol og triglyseridnivåer, mens du samtidig øker høy tetthet lipoproteinkolesterol, som er det gode kolesterolet.
Potensielle bekymringer
På grunn av den terte smaken av hibiscus te, søter noen mennesker den med sukker eller velger hibiscus te som allerede inneholder tilsatt sukker. Unngå dette når du prøver å gå ned i vekt. Søtet hibiskustete inneholder 88 kalorier per 8 ounce kopp og gir mer enn 14 gram tilsatt sukker. Hvis du ikke liker smaken av usøtet hibiscus-te, drikk grønn, ingefær eller kamille-te - eller søt hibiscus-te med en sitronkile eller stevia i stedet for sukker.
