BOSU-balansetrenerne er allsidige treningsverktøy som er formet som halvsirkler, med en buet side og en flat side. Du kan stå, sitte, ligge eller lene deg på enheten, noe som gir forskjellige utfordringer, avhengig av om du legger den flate eller den buede siden på gulvet. BOSU Pro er selskapets ypperste enhet, selv om den egentlig ikke er mye annerledes enn BOSUs grunnleggende hjemmeversjon.
Grunnleggende og Pro spesifikasjoner
Den første forskjellen du ser mellom BOSU Pro og standard hjemmemodell er fargen. Grunnversjonen er en lysere blå, og Pro er en mørkere sølvblå. Grunnmodellen har en svart sokkel med seks gummiføtter for å forhindre at den sklir på gulvet. Pro-versjonens grå base er glatt, men er laget av et ikke-skli-materiale som ikke markerer gulvet ditt. Begge enhetene er 25 til 26 tommer i diameter, avhengig av modellår - 2013-versjonene er 26 tommer - og 12 tommer høye når kuplene er helt oppblåst. Begge versjoner har en vektgrense på 300 pund.
The Durable Pro
Den viktigste vesentlige forskjellen mellom Pro og grunnleggende versjoner involverer holdbarhet, ettersom BOSU Pro har et tøffere ytre. NASM-sertifisert trener Michael Behnken kaller BOSU Pro "praktisk talt uforgjengelig", i stor grad på grunn av den tykkere blæren. Pro-versjonen inneholder en 8-kilos blære, og grunnmodellens blære veier 6, 5 pund. Som utgjør mesteparten av vektforskjellen mellom modellene; Pro-versjonen veier 17 pund totalt, og grunnmodellen veier 2 pund mindre.
Hjem Vs. Kommersielt bruk
Hovedsakelig på grunn av sin overlegne holdbarhet, er Pro-versjonen designet for kommersiell bruk. Hvis du har sett en BOSU-trener på et treningsstudio, var det nesten helt sikkert Pro-modellen. Som et resultat kommer Pro-versjonen med ett års garanti for enten kommersiell eller hjemmebruk. Grunnmodellen har 90 dagers garanti, men bare for bruk i hjemmet; det er ikke garantert for kommersiell bruk. Hjemmeversjonen koster også rundt $ 50 mindre enn den kommersielle motparten på publiseringstidspunktet.
Øvelser på BOSU Trainer
Du kan gjøre de samme øvelsene på en grunnleggende BOSU-trener som du kan utføre på Pro-versjonen. Bruk enten en noe som en jevnere versjon av en stabilitetskule ved å plassere den flate siden ned og gjøre øvelser som crunches, vendinger eller obliques krøller på toppen av den buede siden. Arbeid på balansen og kjernestabiliteten ved å stå på den buede siden med ett ben eller ved å hoppe på den buede siden. For en virkelig stabilitetsutfordring, legg den buede siden ned, legg hendene på toppen av den flate siden og gjør pushups. Selskapet anbefaler at du ikke av sikkerhetsmessige årsaker ikke står på ballen med buet side på gulvet.
