Med forbindelser som er omtrent 300 ganger så søte som sukker og praktisk talt ingen kalorier, tilbyr stevia et mer naturlig - men fremdeles behandlet - alternativ til kunstige søtstoffer uten kalorier og lite kalorier. Food and Drug Administration har klassifisert stevia som et kosttilskudd, og, som tilfellet er med andre kosttilskudd, har ikke evaluert det for sikkerhet før det treffer markedet. Selv om det ikke er langtidsstudier på noen form for stevia, inkludert Pure Via, er det heller ingen bevis for at det utgjør en alvorlig risiko for bivirkninger.
Pure Via Nutrition Info
Pure Via selger stevia pulver, vanlig og smaksatt steviavæske og pulverisert stevia blandet med turbinadosukker. Stevia-væsker og vanlig stevia-pulver er alle naturlig kalorifrie. De inneholder også små mengder tilsetningsstoffer - pulveret har tilsatt dekstrose, mens steviavæsker har kaliumsorbat, sitronsyre og natriumbenzoat. Stevia-blandinger er uten additiv og inneholder bare steviaekstrakt og sukker, men hver pakke har 5 kalorier.
Potensielle bivirkninger
Det er ingen bekreftede bivirkninger av å inkludere stevia i kostholdet ditt, rapporterer Go Ask Alice, en helse- og ernæringsutdanningstjeneste levert av Columbia University. Mens noen foreløpige prøverørsstudier har koblet stevia til genetiske mutasjoner - en pådriver for kreftutvikling og cellulær aldring - er det ingen bevis for at stevia har samme effekt i kroppen din.
Selv om stevia ikke er et vanlig allergen, kan du teoretisk oppleve en allergisk reaksjon på ethvert stevia-produkt, inkludert Pure Via. Sjekk etiketten før du kjøper - hvis du er allergisk mot stevia eller noen av de andre ingrediensene i Pure Via, ikke kjøp den.
Hvis du bruker søtstoffer regelmessig, kan det imidlertid påvirke din smakssans og øke ønske om søtsaker, forklarer Harvard Medical School. Denne bivirkningen er ikke spesifikk for Pure Via, men gjelder alle kunstige søtstoffer.
Bivirkninger fra sukker
Pure Vias steviablandinger har potensial for andre bivirkninger fordi de inneholder en liten mengde sukker. Tilsatt sukker gir ingen ernæringsmessig verdi og bidrar til tannråte, vektøkning og flere kroniske sykdommer. Hver pakke med Pure Via Blends har 2 gram sukker - en halv teskje, en liten, men betydelig mengde mot 6- og 9-teskje grensen for henholdsvis kvinner og menn.
Serverer Stevia
Beskytt ganen din ved å bruke Pure Via i moderasjon. Legg Pure Via til kaffen din i stedet for sukker, eller tilsett den til veggisrike smoothies hvis du trenger å forbedre smaken. Fordi ren stevia kan endre smaken på maten din betydelig, kan du prøve Pure Via stevia-blandinger i bakevarer som et lavere kalori-alternativ til sukker. Bruk halvparten av volumet av Pure Via stevia-blandinger i oppskriftene dine - for eksempel erstatter en kopp kopp stevia-blandinger 1 kopp sukker.
