Niacin, også kjent som vitamin B3 og er foreskrevet av leger siden 1950-tallet, viser seg å være nyttig i å forbedre blodstrømmen av lipoprotein med lav tetthet, lipoprotein med høy tetthet og triglyserider. Mengden niacin som er foreskrevet for triglyserider avhenger av alvorlighetsgraden av dine nåværende nivåer, så vel som din evne til å tolerere bivirkninger, inkludert skylling av huden din. Høye doser niacin kan forårsake leverskader, og en fersk klinisk studie ble avsluttet tidlig da risikoen for å ta niacin viste seg å være mer skadelig enn nyttig.
Kolesterol og triglyserider
En kolesterolscreening måler mengden av tre typer lipider i blodomløpet: lipoprotein med lav tetthet, lipoprotein med høy tetthet og triglyserider. LDL-kolesterol, også kjent som "dårlig" kolesterol, og triglyserider har en tendens til å samle seg i blodårene, noe som reduserer blodstrømmen og øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. HDL-kolesterol, det "gode" kolesterolet, hjelper med å trekke LDL-kolesterol og triglyserider ut av kroppen din. Hvis kostholdsendringer viser seg å være ineffektive når det gjelder å forbedre triglyseridene og kolesterolet, kan medisiner som statiner og niacin hjelpe.
dose
Et sunt kosthold inkluderer omtrent 14 til 16 mg niacin fra kilder som storfekjøtt, tunfisk og peanøtter. Leger kan foreskrive megadoser niacin, fra ca. 100 mg til 2000 mg daglig, for å redusere triglyserider. Niacin viser seg å være effektiv i å senke triglyseridnivået. Lavere nivåer av triglyserider, en type fett, skal beskytte deg mot hjertesykdom. Men en amerikansk statsfinansiert studie fant at å ta 2000 mg niacin daglig ikke reduserte risikoen for å lide hjerteinfarkt. National Institutes of Health kunngjorde 26. mai 2011 en beslutning om å avslutte en niacinstudie 18 måneder tidligere enn planlagt på grunn av skuffende resultater. Omtrent halvparten av de 3.414 deltakerne i studien tok en kombinasjon av statiner og niacin. Den andre halvparten tok statiner og en placebo. Personer som tok niacin likte en reduksjon i triglyseridene, men fikk ikke færre hjerteinfarkt enn personer som tok placebo.
forholdsregler
Hvis du tar store doser niacin, kan du øke risikoen for hjerneslag. I NIH-studien fikk personer som tok niacin flere slag - 28 sammenlignet med 12 - enn personer som tok placebo. Funnene i NIH-studien var "uventet og en slående kontrast til resultatene fra tidligere studier, " Dr. Jeffrey Probstfield, fortalte en forsker ved University of Washington og leder av studien, til CBC News. NIH sa i en uttalelse at lignende studier fortsatt pågår og kan gi mer positive resultater. Hvis du for øyeblikket tar niacin for å senke triglyseridene, må du ikke slutte å ta det uten å konsultere legen din. Den høyere forekomsten av slag blant niacinbrukere i NIH-studien indikerer ikke nødvendigvis en risiko for deg.
