De fleste løpere opplever knesmerter på et tidspunkt, spesielt hvis de løper på harde overflater som betong og asfalt. Mye av denne smerten har å gjøre med løpets høye virkning, som sender sjokkbølger opp i underkroppen og komprimerer bein og brusk mot hverandre. Over lengre tid, og hvis du ikke tar vare på kroppen din godt, kan løping slite i ankelen, kneet og hofteleddene. Menisken er en struktur i kneet designet for å forhindre dette, men det er ikke immun mot egen skade.
Meniskfunksjon
Meniskens primære funksjon i kneet er å tjene som en støtdempende buffer i kneet. Det er en halvmåneformet plate av bindevev plassert mellom tibia og femur og like under patellaen. Dette forhindrer de to store beinene som møtes i kneleddet fra å slipe direkte mot hverandre, og det forbedrer også stabiliteten i leddet. Denne puten er av største betydning for løpere, som er avhengige av at menisken absorberer støt fra å løpe og forhindrer leddet i å skape friksjon og smerter.
Potensielle problemer
De fleste smerter i menisken er relatert til en tåre. Dette er ikke nødvendigvis en rett tvers, men en menisk tåre kan også omfatte slitasje på kanten av vevet. Du kan fremdeles være i stand til å bruke leddet når den første tåren oppstår. Mange konkurrerende idrettsutøvere fortsetter å spille med en revet menisk når den første skaden oppstår. Men flere dager etter skaden kan du oppleve hevelse og uførhet i leddet. Løping er ikke en vanlig årsak til smerter i menisken, men skader eller skade på kneet kan noen ganger føre til tårer. Knær kan bli vridd hvis en løper trer feil eller på løs eller ujevn fot, og det er mulig for slitasje i kneleddet å gradvis slites på menisken - spesielt hos eldre løpere. Hvis ubehandlet, kan en del av meniskvevet flyte ut i leddet og forårsake glidning, sprett og / eller låsing av leddet.
symptomer
En menisk tåre kan identifiseres ved smerter, stivhet og hevelse i leddet. Du kan oppleve låsing av kneleddet, avhengig av hvordan menisken har blitt skadet, eller du kan synes det er vanskelig å bære vekt på leddet. I mange tilfeller vil bevegelsesområdet ditt med kneet reduseres i ulik grad. Løping vil sannsynligvis være smertefullt eller vanskelig å utføre i det hele tatt, spesielt hvis skaden begrenser rekkevidden for ditt skritt.
Behandling
Behandling bestemmes av alvorlighetsgraden av tilstanden. Røntgenbilder og / eller magnetisk avbildning brukes vanligvis av leger for å evaluere omfanget av skaden. Hvis riften oppstår på den ytre tredjedelen av vevet, kan det hende at det ikke er nødvendig med kirurgi. Tårer på det indre av menisken krever derimot ofte en kirurgisk prosedyre og deretter rehabilitering før du kan fortsette å løpe.
