Når du gjør det riktig, kan en magnesiumcitratrensing ha flere fordeler. Imidlertid kan rensingen være ubehagelig og til og med farlig i noen situasjoner. Sørg for å lære hvordan du bruker dette tilskuddet riktig før du svelger det.
Hva er magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat er en form for magnesium som fungerer som et avføringsmiddel. I følge MedlinePlus fra US National Library of Medicine, brukes magnesiumcitrat til sporadisk forstoppelse og tarmrensing før medisinske prosedyrer, for eksempel koloskopier. Noen mennesker prøver også en magnesiumsitratdetoks, selv om dette ikke er en forskrevet bruk.
Noen mennesker tar også magnesiumsitrat for å legge til mer magnesium i dietten. Dette kan være nødvendig hvis noen har magnesiummangel. Noen kan også supplere med magnesium for å:
- Øk bentetthet
- Behandle flere hjertesykdommer, for eksempel hypertensjon
- Hjelp med visse psykiske lidelser, inkludert depresjon
- Behandle hodepine
Dette tillegget kommer i både flytende og tablettformer. Du finner magnesiumcitrat over disk med merkenavn som:
- Citroma
- EZ2GO Stimulax
- Gadavyt
- PenPrep
Uansett hvorfor du tar magnesiumsitrat, må du følge instruksjonene fra legen eller medisineringsbeholderen. Generelt tar voksne 195 til 300 milliliter per dag for forstoppelse eller forberedelse av koloskopi.
Magnesiumcitrat renser for forstoppelse
I følge Cleveland Clinic kan det hende du trenger hjelp med forstoppelse hvis det har gått minst tre dager siden din siste avføring. Forstoppelse er ikke bare smertefull, men det kan også bli verre uten behandling. Når avføring herder i tarmen, blir det vanskeligere å passere, noe som gjør forstoppelse verre. Noen vanlige årsaker til forstoppelse inkluderer:
- En diett med lite fiber
- Utilstrekkelig vanninntak
- Visse medisiner
Hvis forstoppelsen din fortsetter i mer enn en uke, snakk med legen din om det. Uten medisinsk hjelp for kronisk forstoppelse, kan du utvikle hemoroider, analfissurer og sår i tykktarmen. Det kan også være et underliggende problem som forårsaker forstoppelse som du trenger behandling for.
Magnesiumcitrat for koloskopier
Colorectal Cancer Alliance rapporterer at en av hver 23 voksne utvikler tykktarmskreft i løpet av livet. Overlevelsesraten for denne typen kreft har økt siden 1980-tallet, da screening og bevissthet begynte å øke. Tidlig deteksjon er viktig for å øke overlevelsesraten for denne kreftformen.
Den beste tykktarmskreftundersøkelsen som er tilgjengelig i dag er en koloskopi. Leger setter inn lange, tynne kameraer i pasientens endetarm og søker etter polypper og andre tegn på kreft. For at dette skal være effektivt, må pasienter fullføre rydding av tarmen, noe som gjør det lettere for legene å se.
Hvis du skal ta en koloskopi, kan legen din gi deg magnesiumsitrat for å ta en til to dager før avtalen. Sørg for å ta tilskuddet som anvist. I løpet av denne tiden må du spise et klart kostholdskosthold. Noen få tips kan gjøre rengjøring av magnesiumsitrat mer tålelig:
- Kutt ned på fiberrik mat to til tre dager før prosedyren
- Lager opp på mykt toalettpapir eller våtservietter
- Få litt krem for å hjelpe med anal irritasjon
- Avkjøl væsken og smak den
Du må være sikker på å drikke mye vann i løpet av rensingen din for å unngå dehydrering. Hvis du er bekymret for magnesiumcitratet ditt, må du snakke med legen din.
