Etter oral kirurgi er et flytende kosthold ofte i fokus for kostholdet ditt. Blandede og rensede matvarer trenger ofte å være tynne nok til å passere gjennom et sugerør eller tennene dine og svelges lett. Selv om typene mat du spiser må endres i flere uker, trenger kroppen din den samme ernæringen og vitaminer for riktig leging av bein og vev, råder Oral Facial Surgery Centre. Når du spiser riktig mat og mengder, overstiger ikke vekttap ofte 15 kilo. Hvis du føler at vekttapet blir alvorlig, kan du diskutere kostholdet ditt med en lege eller helsepersonell.
ingredienser
Akkurat som før kjeven din ble ødelagt, bør kostholdet ditt fremdeles inneholde mat fra alle de viktigste matvaregruppene. Fokuser på protein- og kaloririk mat som kjøtt og meieriprodukter. Kjøtt kan renses og nytes med tomatsaus, saus eller tynnes med buljong. Bland i erter, mais eller gulrøtter og bland for ekstra næringsstoffer. Meieri inneholder både protein og kalorier. Smelt ost og tilsett supper og gryteretter. Bland inn halvparten eller halvparten eller fløten til frokostblandingen og bland. Ikke glem fersk eller hermetisert frukt. Eksperimenter med forskjellige smaker som honning, pulverkaffe, mynte, muskat og kanel for å smake på maten.
Gå ned i vekt
Når du føler at du begynner å gå ned for mye vekt, er det på tide å legge til ekstra protein og kalorier i kostholdet ditt. Ifølge Dr. Frederick Steinbeck, bør vekttap ikke overstige 10 prosent av kroppsvekten din. Tilsett tunge kremer eller erstatt halvparten med melk i oppskriftene for å tilsette kalorier. Kok med ekstra smør, margarin og oljer. Bland en dukke med rømme, purret cottage cheese eller smeltet ost i supper eller blandede grønnsaker. Hvis du er ute etter søtsaker, kan du blande is, pulver med frukt til øyeblikkelig drikke og frukt. Ikke glem å drikke kosttilskudd som Ensure, Boost eller SlimFast hele dagen. Disse drikkene har høye mengder både protein og kalorier for å øke vekten.
Drikker å unngå
Ikke alle drikker er ideelle når du er i en ødelagt kjeve diett. Selv om de fleste pasienter har en full-flytende diett, vil noen væsker bare fylle deg og gi null ernæringsmessige komponenter. Unngå tomme kaloridrikker som brus, kaffe og te. Fokuser i stedet på melk og 100 prosent fruktjuice. Ikke glem å nippe til vann hele dagen for å holde kroppen fuktig når den leges.
Retningslinjer for ekstra kosthold
Planlegger å spise hver to til tredje time i stedet for tre ganger om dagen. Forsøk å holde måltidene lave volum. De fleste vil bli lei av å drikke tre til fire kopper væske hvert måltid, råder Oral Facial Surgery Centre. Pakk i stedet næringsstoffer med tilleggsgjenstander som proteinpulver, fruktjuicer, grønnsakspureer og andre varer i en koppblanding. Be ernæringsfysiologen din om spesifikke full-flytende diettoppskrifter for å lære hvilke typer ingredienser du kan eksperimentere med.
