Diaré fra laktoseintoleranse
Uten laktase forblir laktosen ufordøyd i tarmen din og kommer inn i tykktarmen din, der den interagerer med bakterier. Dette medfører overdreven gass, oppblåsthet, magesmerter, kramper og diaré. Hvor intolerant du er mot laktose og hvor mye is du spiser vil avgjøre alvorlighetsgraden av diaréen din og andre magesymptomer.
Diaré etter is kan forhindres ved å ta fordøyelsesenzymet, laktase, tilgjengelig i flytende og tablettform uten resept. Tygge tablettformen rett før du spiser is..
Magesmerter fra melkeallergi
Diaré kan resultere i løpet av få minutter etter å ha spist iskrem hvis du har melkeallergi. Melkeallergier er en av de vanligste matallergiene som først og fremst rammer små barn. En allergisk reaksjon på melk er forårsaket av et overdrevet immunsystemrespons på tilstedeværelsen av melkeproteiner.
Selv om diaré er et primært symptom på en melkeallergi fra å spise is, kan du utvikle andre symptomer bortsett fra fordøyelsessystemet, som i utgangspunktet kan omfatte:
- Utslett
- tungpustethet
- Kløende eller prikkende følelse rundt leppene eller munnen
- Hevelse i leppene, tungen eller halsen
- Hoste eller pustebesvær
- Oppkast
Andre tegn og laktoseintoleransesymptomer som kan utvikle seg over tid er:
- Løs avføring eller diaré, som kan inneholde blod
- Magekramper
- Rennende nese
- Rennende øyne
- Kolikk, hos babyer
Melkeallergi kan forårsake anafylaksi, en livstruende reaksjon som begrenser pusten, og krever behandling med epinefrin. Få medisinsk hjelp umiddelbart hvis du har mistanke om melkeallergi.
: Mat å spise etter diaré
Irritabel tarm-syndrom
Irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, er en lidelse som forårsaker magesmerter assosiert med en rekke symptomer, inkludert kronisk diaré eller forstoppelse etter å ha spist visse matvarer. IBS er en vanlig tilstand som rammer mellom 25 og 45 millioner amerikanere, ifølge International Foundation for Gastrointestinal Disorders.
Meieriprodukter, som is, er vanlige matutløsere for IBS-symptomer. Hvis du merker at du konstant utvikler diaré etter å ha spist meieriprodukter, snakk med legen din om å bli testet for IBS.
: Mat å spise for å stoppe diaré
Unngå diaré etter iskrem
Magesmerter etter å ha spist is og andre meieriprodukter blir effektivt eliminert ved å unngå meieri. Meieri kan finnes på usannsynlige steder, for eksempel i deli kjøtt, salatdressinger og sauser. Du kan fortsatt glede deg over å spise en frossen godbit og unngå diaré etter is ved å velge alternativer til melk, for eksempel iskrem laget av soya, kokosnøtt eller mandelmelk.
