Black cohosh-anmeldelser snakker sterkt om tillegget. Men ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), er det få studier som er utført, og de fleste av dem er av lav kvalitet. Kan det virkelig hjelpe vekttap, eller gir det vektøkning?
Hva er svart cohosh?
NCCIH sier at svart cohosh er en plante som er hjemmehørende i Nord-Amerika, et medlem av buttercup-familien. Mens kinesiske og indianer-urtemedisiner har brukt planten til å behandle en rekke plager, er det lite forskning som støtter mange av de rapporterte helsepåstandene.
I kliniske studier har folk brukt svart cohosh så lenge som et år uten alvorlige skadelige effekter. De mest rapporterte bivirkningene var utslett og urolig mage. Det er viktig å være nøye med kvaliteten og typen tilskudd du bruker, ettersom det har vist seg at noen kommersielle svart cohosh-tilskudd inneholder blandinger av svart cohosh og andre urter som ikke er oppført på etiketten.
Ikke forveksle svart cohosh med blue cohosh. Det har forskjellige effekter og er kanskje ikke trygt for regelmessig bruk av mennesker. Det har vært rapporter om å bruke en kombinasjon av både blå og svart cohosh for å indusere arbeidskraft. Imidlertid var bruk av den på denne måten knyttet til alvorlige bivirkninger for minst ett nyfødt barn.
Black Cohosh bruker
I følge Cleveland Clinic brukes svart cohosh for å lindre symptomer på overgangsalder, men har ikke blitt godkjent av FDA for noe formål.
I følge en systematisk gjennomgang av septemberstudier fra flere studier publisert i Intervensjon i september 2012, er det ikke nok bevis til å støtte bruken av svart cohosh for menopausale symptomer som vektøkning. Gjennomgangen krever ytterligere forskning for å studere effekten av svart cohosh på andre viktige aspekter ved kvinners helse, som seksualitet, beinhelse og generell livskvalitet.
En systematisk gjennomgang av flere studier i februar 2013 publisert i Integrated Cancer Therapies prøvde å bestemme hvordan svart cohosh påvirket risikoen for brystkreft. Studien fant at gjeldende bevis ikke støtter en sammenheng mellom økt risiko for brystkreft og bruk av svart cohosh.
Den fant også at det ikke er nok bevis som støtter svart cohosh som en effektiv behandling for å redusere hetetokter hos brystkreftpasienter. Studiens forfattere sier at ytterligere forskning er nødvendig, på grunn av motstridende resultater og sikkerhetsproblemer.
Det er en tydelig mangel på forskning på svart cohosh og hvordan den spesifikt forholder seg til vekttap eller vektøkning. På nettet kan det hende du finner svar på svart cohosh fra brukere som sverger til det for vektstyring i overgangsalderen.
Black Cohosh-interaksjoner
Når det gjelder interaksjoner med svart cohosh, synes risikoen for interaksjoner med urter og medisiner du allerede bruker, å være liten. NCCIH finansierer forskning for å lære mer om disse mulige interaksjonene.
Cleveland Clinic skriver at svart cohosh-interaksjoner kan oppstå med fruktbarhetsbehandlinger, samt med medisiner som kalles atorvastatin og cisplatin. Det er viktig å informere legen din om alle medisiner, reseptfrie legemidler, kosttilskudd og urter du bruker for å behandle deg selv.
Du bør også gi dem beskjed om du røyker, drikker alkohol eller bruker noen form for ulovlig stoff, fordi noen av disse kan forårsake ytterligere interaksjoner med svart cohosh, og kan bidra til eller forverre bivirkninger av black cohosh.
Bivirkninger av svart cohosh inkluderer:
- Allergiske reaksjoner, spesielt hvis du er allergisk mot smørkopper
- Problemer med å puste
- Svimmelhet
En av de viktigste bivirkningene av svart cohosh å holde øye med er leverskade. Hvis du opplever mørk gul eller brun urin, lys avføring, tap av matlyst, eller gulfarging i huden eller øynene, kan det svarte cohosh-tilskuddet du bruker skade leveren din, og du bør oppsøke lege umiddelbart.
