laktose
Når du har diaré, kan du ha vanskelig for å fordøye laktoserike matvarer som melk, ifølge National Clearinghouse. Selv om du ikke normalt er laktoseintolerant, kan diaré som er forårsaket av et virus gjøre deg følsom for melkeprodukter - noen ganger i opptil 6 uker etter at diaréen er forsvunnet. Fordi du trenger å produsere mer av enzymet laktase for å fordøye laktose, kan dette føre til mer vannaktig avføring eller en irritert tarm.
barn
Diaré kan ha en alvorlig effekt på barn, så det er viktig å mate dem riktig mat under en anstrengelse av vedvarende diaré. I en studie fra 1996 publisert i tidsskriftet "Pediatrics", målte forskere om et tørt frokostblandingsdiett eller et melket kornfôr fungerte best for barn med diaré. De fant at symptomene på diaré generelt varte i en lignende mengde tid. Det betyr at moderate mengder melk ikke kan ha noen negative effekter hos barn med diaré.
Upasteurisert melk
I noen tilfeller kan melk faktisk være kilden til diaréen. Bakterier kan vokse i upasteurisert melk. For eksempel er en vanlig årsak til diarésymptomer i Amerika bakteriene Campylobacter jejuni, som utløser campylobacteriosis, ifølge Colorado State University Extension. Du bør absolutt unngå all upasteurisert melk når du har diaré for å unngå ytterligere forurensning, spesielt hvis du er gravid.
betraktninger
Du kan oppleve at yoghurt utløser færre symptomer i løpet av et anfall av diaré enn melk gjør. Yoghurt inneholder mindre laktose. University of Maryland Medical Center foreslår å ta laktaseenzymtabletter før du drikker melk eller meieri. Hvis du vet at du er laktoseintolerant, selv når du ikke har diaré, bør du være ekstra nøye med å unngå all melk og melkeprodukter, noe som sannsynligvis vil gjøre diarésymptomene dine mye verre.
