Tanken på å gå under skalpellen for å stramme løs ansiktshuden og gjenopprette et ungdommelig utseende, kan ikke appellere til deg. Men fristelsen til å underkaste seg kosmetisk kirurgi kan øke hver gang du ser i speilet. Hvis du ofte har ønsket deg en ikke-kirurgisk måte å stramme ansiktshuden på, kan du være interessert i ansiktsøvelser som en måte å oppnå det på - hvis de virkelig fungerer.
Teorien
Musklene i ansiktet danner et fundament for huden din. Uansett hvor musklene dine går, så gjør huden på toppen av dem. Det betyr at hvis ansiktsmuskulaturen din mister tonen, vil ansiktshuden følge etter og senke seg. Medline Plus bekrefter at tap av muskeltonus når du eldes bidrar til løs, hengende hud. Siden trening av resten av kroppens muskler forbedrer tonen, er teorien bak ansiktsøvelser for å stramme huden at å trene dem vil tone dem opp og resultere i strammere hud.
Noen sier at det fungerer…
Guruer for skjønnhet og trening sverger ved ansiktsøvelser for å stramme løs hud, men hvis du vurderer å starte et ansiktsøvelsesregime, vil du høre fra en autoritativ fagperson om det vil fungere for deg. Noen medisinske fagpersoner, som plastisk og kosmetisk kirurg Dr. Francis Palmer, fremmer effektiviteten av ansiktsøvelser og anbefaler spesifikke til pasientene sine. I sin bok fra 2009 "Hva er ditt nummer? Palmer-koden", sier Dr. Palmer at ansiktsøvelser for kinnene, øyeområdet og nakken vil styrke musklene i disse områdene, og det vil føre til økt elastisitet og fasthet i ansiktshuden.
… Noen uenig
Selv om noen leger anser at ansiktsøvelser er nyttige for å stramme huden i ansiktet, hevder andre at de ikke gjør noe for å forbedre tonen til slapp hud. I artikkelen hennes "Kan ansiktsøvelser virkelig forhindre eller redusere rynking av huden?", Sier hudlege Dr. Flor Mayoral at å trene ansiktet ditt ikke gir noen fordeler for rynket eller slapp hud. For å støtte opp om sin stilling påpeker Dr. Mayoral at det ikke er gjort noen klinisk forskning for å bevise at øvelsene fungerer og fortsetter med å si at øvelser som krever at du skviser øynene eller stikker leppene dine, vil oppmuntre til rynker.
Måter å forbedre hudtonen på
Selv om de medisinske vurderingene om ansiktsøvelser går begge veier, kan det være lurt å gjøre noen undersøkelser på egen hånd og gi dem et skudd. Hvis du heller vil bruke teknikker som er bevist å forbedre hudens tilstand, må du følge råd fra profesjonelle hudleger. Vask ansiktet hver kveld; Institutt for dermatologi ved University of Connecticut sier at du etter 40 år ikke lenger trenger å vaske det to ganger om dagen. Bruk fuktighetskrem og solkrem. Påfør aktuell antioksidant- og vitamin A- eller retinoidkremer for å forbedre cellefornyelsen og kollagenveksten. Trening generelt (ikke bare ansiktsmusklene) vil også hjelpe ved å oksygenere huden. I følge Joy Browns "Creation Diet", vil å drikke 8 gram vann per 20 kilo kroppsvekt per dag hydrere og plumpe opp hudceller. Ikke frata deg søvn, og spis et sunt kosthold som inkluderer fersk frukt og grønnsaker, så vel som omega 3-rik mat som mandler, linfrø og laks.
