Trinn 1
Plasser håndleddbåndene over håndleddene med plaststussen vendt mot innsiden av håndleddene.
Steg 2
Finn akupressurpunktene på hvert håndledd ved å bruke tre fingre over håndleddet, og begynn ved håndleddet krøll nederst på hånden. Denne målingen vil indikere riktig avstand fra krøllen på håndleddet.
Trinn 3
Finn de to senene som går parallelt med hverandre i håndleddet. De vertikale senene strekker seg fra håndleddet brettes nedover. Finn disse senene ved å spore en imaginær linje fra pekefingeren til håndleddet. Bumpen til armbåndet må være sentrert mellom disse to senene.
Trinn 4
Stram armbåndet på justerbare bånd til du kjenner et lett trykk på akupressurplassen. Noen band inneholder et lim for å hjelpe bandet å forbli på plass. Trykk ned båndet etter å ha strammet det, hvis det inneholder et lim. Hvis du bruker et fleksibelt armbånd, vil det ikke være mulig å stramme båndet ytterligere.
Trinn 5
Kontroller passformen til armbåndene med jevne mellomrom. Stram dem etter behov. Armbånd kan løsne når du går på vanlige aktiviteter.
Tips
Armbånd mot kvalme bør bæres på begge håndleddene for begge resultatene. Bånd kan bæres kontinuerlig eller bare når du føler at du trenger dem.
Å lage en knyttneve vil hjelpe senene i håndleddet å skille seg ut og gi mulighet for enklere plassering av armbåndene.
Følg produsentens instruksjoner for vask. Mange merker av band kan vaskes for hånd og lufttørkes.
Armbånd kan også være nyttig for personer som opplever kvalme etter å ha gjennomgått strålebehandling for kreft. En studie utført av JA Roscoe og andre fra University of Rochester's James P. Wilmot Cancer Center fant at pasienter behandlet med standard pleie og akupressurband rapporterte en nedgang på 23, 8 prosent i kvalmen sammenlignet med pasienter som bare ble behandlet med standard omsorg. Studien ble publisert i septemberutgaven av "Journal of Pain Symptom Management."
Advarsel
Armbånd mot kvalme er ikke effektive for alle. Hvis symptomene dine ikke blir bedre etter noen dager med å bruke båndene, kan du prøve andre metoder eller medisiner for å håndtere kvalmen.
