Studier anslår at sykdom i skjoldbruskkjertelen er mer vanlig enn diabetes eller hjertesykdommer og ofte blir feildiagnostisert eller uoppdaget. Så mange som 30 millioner amerikanere kan lide av skjoldbruskdysfunksjon. Denne lille kjertelen ved nakken kontrollerer funksjoner i hele kroppen, inkludert regulering av andre hormoner, energinivå og stoffskifte. Kelly Morrow, MS, RD, førsteamanuensis ved Bastyr University, snakker med de globale funksjonene til denne kjertelen, og forklarer "på en nyere ernæringsmøte, ble skjoldbruskkjertelen omtalt som livets metronom, og jeg liker den analogien." Mesteren av mange andre hormoner, kan skjoldbruskdysfunksjon forårsake ødeleggelser, og skape ubehagelige symptomer hvis hormonnivået forblir utenfor rekkevidde. Å forstå vanlige symptomer på problemer med skjoldbruskkjertelen og når du skal søke lege kan redde helsen din. Les videre for mer informasjon om symptomer å passe på, så vel som mat og livsstilsfaktorer som støtter optimal skjoldbruskfunksjon.
Studier anslår at sykdom i skjoldbruskkjertelen er mer vanlig enn diabetes eller hjertesykdommer og ofte blir feildiagnostisert eller uoppdaget. Så mange som 30 millioner amerikanere kan lide av skjoldbruskdysfunksjon. Denne lille kjertelen ved nakken kontrollerer funksjoner i hele kroppen, inkludert regulering av andre hormoner, energinivå og stoffskifte. Kelly Morrow, MS, RD, førsteamanuensis ved Bastyr University, snakker med de globale funksjonene til denne kjertelen, og forklarer "på en nyere ernæringsmøte, ble skjoldbruskkjertelen omtalt som livets metronom, og jeg liker den analogien." Mesteren av mange andre hormoner, kan skjoldbruskdysfunksjon forårsake ødeleggelser, og skape ubehagelige symptomer hvis hormonnivået forblir utenfor rekkevidde. Å forstå vanlige symptomer på problemer med skjoldbruskkjertelen og når du skal søke lege kan redde helsen din. Les videre for mer informasjon om symptomer å passe på, så vel som mat og livsstilsfaktorer som støtter optimal skjoldbruskfunksjon.
1. Symptomer som indikerer et problem
Symptomer assosiert med skjoldbrusk sykdom er ofte forårsaket av lave hormonnivåer, også referert til som hypotyreose, som inkluderer vektøkning eller manglende evne til å gå ned i vekt, følsomhet for kulde, svakhet eller tretthet, depresjon, blekhet, forstoppelse, dårlig hukommelse, tørr hud og hår og sprø negler. Tegn på den mindre vanlige tilstanden overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) inkluderer utilsiktet vekttap, rask hjerterytme, høyt blodtrykk, angst eller irritabilitet, skjelving, søvnløshet, følelse av varme eller svette mer enn vanlig og muskelsvakhet. Andre potensielle symptomer på skjoldbruskkjertelen inkluderer smerter i bunnen av nakken eller halsen og hevelse eller en klump under Adams epleområde. Eventuell smerte eller hevelse er grunnen til å søke lege umiddelbart. Husk at mange av disse symptomgruppene kan etterligne andre sykdommer, så det er viktig å diskutere muligheten for skjoldbruskkjertelsykdom med legen din. De vil sannsynligvis trenge å gjøre noen blodprøver for mer informasjon.
Symptomer assosiert med skjoldbrusk sykdom er ofte forårsaket av lave hormonnivåer, også referert til som hypotyreose, som inkluderer vektøkning eller manglende evne til å gå ned i vekt, følsomhet for kulde, svakhet eller tretthet, depresjon, blekhet, forstoppelse, dårlig hukommelse, tørr hud og hår og sprø negler. Tegn på den mindre vanlige tilstanden overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) inkluderer utilsiktet vekttap, rask hjerterytme, høyt blodtrykk, angst eller irritabilitet, skjelving, søvnløshet, følelse av varme eller svette mer enn vanlig og muskelsvakhet. Andre potensielle symptomer på skjoldbruskkjertelen inkluderer smerter i bunnen av nakken eller halsen og hevelse eller en klump under Adams epleområde. Eventuell smerte eller hevelse er grunnen til å søke lege umiddelbart. Husk at mange av disse symptomgruppene kan etterligne andre sykdommer, så det er viktig å diskutere muligheten for skjoldbruskkjertelsykdom med legen din. De vil sannsynligvis trenge å gjøre noen blodprøver for mer informasjon.
2. Lav skjoldbruskkjertelaktivitet: Hypothyreoidea
Lav skjoldbruskkjertelaktivitet kalles også hypotyreose og er ofte forårsaket av en autoimmun sykdom som kalles Hashimotos sykdom, et problem der kroppen angriper sitt eget skjoldbruskkjertelvev og får den ikke til å produsere hormonnivåene for optimal helse. Denne sykdommen er mer vanlig hos kvinner, spesielt de med autoimmun sykdom i familien. I følge en studie presentert i British Medical Bulletin, fordi mangel på jod er uvanlig i USA, er flertallet av tilfellene i disse områdene relatert til autoimmune lidelser snarere enn en mineralmangel. Hvis du har symptomer på lav skjoldbrusk, kan legen din utføre noen tester for å se om du kan ha Hashimotos sykdom eller andre former for hypotyreose. Forhøyede nivåer av TSH-hormon brukes til å diagnostisere hypotyreose eller en annen tilstand som kalles "subklinisk hypotyreose", som European Thyroid Journal beskriver som økt TSH-hormon med normale nivåer av T3- og T4-hormoner.
Lav skjoldbruskkjertelaktivitet kalles også hypotyreose og er ofte forårsaket av en autoimmun sykdom som kalles Hashimotos sykdom, et problem der kroppen angriper sitt eget skjoldbruskkjertelvev og får den ikke til å produsere hormonnivåene for optimal helse. Denne sykdommen er mer vanlig hos kvinner, spesielt de med autoimmun sykdom i familien. I følge en studie presentert i British Medical Bulletin, fordi mangel på jod er uvanlig i USA, er flertallet av tilfellene i disse områdene relatert til autoimmune lidelser i stedet for en mineralmangel. Hvis du har symptomer på lav skjoldbrusk, kan legen din utføre noen tester for å se om du kan ha Hashimotos sykdom eller andre former for hypotyreose. Forhøyede nivåer av TSH-hormon brukes til å diagnostisere hypotyreose eller en annen tilstand som kalles "subklinisk hypotyreose", som European Thyroid Journal beskriver som økt TSH-hormon med normale nivåer av T3- og T4-hormoner.
3. Overaktiv skjoldbrusk: hypertyreoid
Overaktiv skjoldbruskkjertel er også referert til som hypertyreose og er mindre vanlig enn lav skjoldbruskdysfunksjon. Det er ofte forårsaket av en autoimmun tilstand som kalles Graves 'sykdom, som får kroppen til å produsere for mye T4. Igjen, dette er mer vanlig hos kvinner enn menn, og symptomer vil gi utilsiktet vekttap, rask hjerterytme eller skjelving, høyt blodtrykk, angst eller irritabilitet og problemer med å sove. Hvis disse typene symptomer presenterer seg, kan du henvende deg til legen for å få en blodprøve for å vurdere skjoldbruskfunksjonen. Skjoldbrusk sykdom kan ofte behandles med en daglig medisinering: Legen din kan diskutere alternativer basert på dine unike behov.
Overaktiv skjoldbruskkjertel er også referert til som hypertyreose og er mindre vanlig enn lav skjoldbruskdysfunksjon. Det er ofte forårsaket av en autoimmun tilstand som kalles Graves 'sykdom, som får kroppen til å produsere for mye T4. Igjen, dette er mer vanlig hos kvinner enn menn, og symptomer vil gi utilsiktet vekttap, rask hjerterytme eller skjelving, høyt blodtrykk, angst eller irritabilitet og problemer med å sove. Hvis denne typen symptomer presenterer seg, kan du henvende deg til legen for å få en blodprøve for å vurdere skjoldbruskkjertelfunksjonen. Skjoldbrusk sykdom kan ofte behandles med en daglig medisinering: Legen din kan diskutere alternativer basert på dine unike behov.
4. Kreft i skjoldbruskkjertelen og struma
Smerter i nakken eller halsen, hevelsen eller en hes stemme er grunner til å få sjekket skjoldbruskkjertelen. Kreft kan presentere seg gjennom knuter, selv om American Cancer Society siterer at flertallet av skjoldbruskknuter er godartede eller ikke-kreftfrie. Kreft i skjoldbruskkjertelen er den femte vanligste kreften hos kvinner, og typiske behandlinger inkluderer kirurgi og radioaktivt jod. Kreft i skjoldbruskkjertelen er en type kreft som diagnostiseres i yngre alder sammenlignet med andre typer - to tredjedeler av alle tilfeller er diagnostisert hos personer under 55 år. En struma, selv om det er uvanlig i USA, er forårsaket av mangel på mineraljod og forårsaker en stor, hovent klump ved bunnen av halsen. Med en struma utvides skjoldbruskkjertelen når den søker etter jod. Eventuelle tegn på hevelse eller smerter i skjoldbruskkjertelen området bør vurderes umiddelbart.
Kreditt: BakiBG / iStock / Getty ImagesSmerter i nakken eller halsen, hevelsen eller en hes stemme er grunner til å få sjekket skjoldbruskkjertelen. Kreft kan presentere seg gjennom knuter, selv om American Cancer Society siterer at flertallet av skjoldbruskknuter er godartede eller ikke-kreftfrie. Kreft i skjoldbruskkjertelen er den femte vanligste kreften hos kvinner, og typiske behandlinger inkluderer kirurgi og radioaktivt jod. Kreft i skjoldbruskkjertelen er en type kreft som diagnostiseres i yngre alder sammenlignet med andre typer - to tredjedeler av alle tilfeller er diagnostisert hos personer under 55 år. En struma, selv om det er uvanlig i USA, er forårsaket av mangel på mineraljod og forårsaker en stor, hovent klump ved bunnen av halsen. Med en struma utvides skjoldbruskkjertelen når den søker etter jod. Eventuelle tegn på hevelse eller smerter i skjoldbruskkjertelen området bør vurderes umiddelbart.
5. Skjoldbrusk screening
6. Skjoldbrusk og vekt
Studier har vist en sammenheng mellom økt kroppsvekt og nedsatt skjoldbruskfunksjon. I en stor studie i BioMed Central Endocrine Disorder Journal var forhøyede TSH-hormonnivåer sterkt assosiert med metabolsk syndrom, en klynge av symptomer assosiert med å utvikle hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes. Videre ble en høyere midjeomkrets assosiert i den samme studien med hypothyroid, eller lav skjoldbrusk funksjon. I PLOS ONE-studien viste noen tilfeller med TSH i normalområdet en økning i vektøkning med hver enhetsøkning i TSH-hormon. Dette betyr at når TSH-nivåene går opp, går vekten opp sammen med den. Mens det er forskning som viser en kobling mellom hypothyroid og økt vekt og magefett, forbinder mange falsk sliter med vekt som er assosiert med dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Vektstyring kan være vanskelig og multifaktoriell, så absolutt diskutere dette med legen din. Men husk: Problemer med skjoldbruskkjertelen er ikke den eneste grunnen til å være overvektig eller manglende evne til å gå ned i vekt.
Kreditt: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesStudier har vist en sammenheng mellom økt kroppsvekt og nedsatt skjoldbruskfunksjon. I en stor studie i BioMed Central Endocrine Disorder Journal var forhøyede TSH-hormonnivåer sterkt assosiert med metabolsk syndrom, en klynge av symptomer assosiert med å utvikle hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes. Videre ble en høyere midjeomkrets assosiert i den samme studien med hypothyroid, eller lav skjoldbrusk funksjon. I PLOS ONE-studien viste noen tilfeller med TSH i normalområdet en økning i vektøkning med hver enhetsøkning i TSH-hormon. Dette betyr at når TSH-nivåene går opp, går vekten opp sammen med den. Mens det er forskning som viser en kobling mellom hypothyroid og økt vekt og magefett, forbinder mange falsk sliter med vekt som er assosiert med dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Vektstyring kan være vanskelig og multifaktoriell, så absolutt diskutere dette med legen din. Men husk: Problemer med skjoldbruskkjertelen er ikke den eneste grunnen til å være overvektig eller manglende evne til å gå ned i vekt.
7. Når skal du søke hjelp
8. Mat som hjelper
Jod er det viktigste næringsstoffet som er forbundet med støtte for skjoldbruskkjertelen fordi kroppen bruker det til å lage T3- og T4-hormoner. Matvarer som inneholder høyt jod inkluderer havfisk eller annen sjømat, tang eller grønnsaker fra havet, meieri og jodisert salt. For den mest naturlige kilden til jod, kan du prøve å konsumere matkilder i stedet for å ta kosttilskudd. Selen og sink er andre viktige næringsstoffer for skjoldbruskkjertelen. Se etter disse i sjømat, nøtter og frø - spesielt Brasil nøtter. En studie i European Journal of Endocrinology fant at lave vitamin D og selenivåer kan øke risikoen for å utvikle autoimmun skjoldbruskkjertelsykdom. Be legen din sjekke D-vitaminnivået ditt fordi vitamin D er nødvendig for at kroppen skal lage skjoldbruskhormoner T3 og for å regulere TSH. Skjoldbruskkjertelen inneholder mer selen per gram enn det finnes i noe annet organ i kroppen, og til og med litt lave nivåer har blitt assosiert med autoimmun sykdom i skjoldbruskkjertelen.
Kreditt: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesJod er det viktigste næringsstoffet som er forbundet med støtte for skjoldbruskkjertelen fordi kroppen bruker det til å lage T3- og T4-hormoner. Matvarer som inneholder høyt jod inkluderer havfisk eller annen sjømat, tang eller grønnsaker fra havet, meieri og jodisert salt. For den mest naturlige kilden til jod, prøv å konsumere matkilder i stedet for å ta kosttilskudd. Selen og sink er andre viktige næringsstoffer for skjoldbruskkjertelen. Se etter disse i sjømat, nøtter og frø - spesielt Brasil nøtter. En studie i European Journal of Endocrinology fant at lave vitamin D og selenivåer kan øke risikoen for å utvikle autoimmun skjoldbruskkjertelsykdom. Be legen din sjekke D-vitaminnivået ditt fordi vitamin D er nødvendig for at kroppen skal lage skjoldbruskhormoner T3 og for å regulere TSH. Skjoldbruskkjertelen inneholder mer selen per gram enn det finnes i noe annet organ i kroppen, og til og med litt lave nivåer har blitt assosiert med autoimmun sykdom i skjoldbruskkjertelen.
9. Mat som kan skade
Noen matvarer, med høyt inntak, kan ha negative effekter på skjoldbruskkjertelen. Kryssende grønnsaker som brokkoli, blomkål, rosenkål og kål kan undertrykke skjoldbruskkjertelen ved å heve TSH-nivåer og har til og med blitt koblet til økt hastighet i kreft i skjoldbruskkjertelen når det kombineres med lavt jodinntak. Husk at studier som viser negative resultater fra cruciferous grønnsaker som inneholder "goitrogen" forbindelser, som kan forstørre skjoldbruskkjertelen, ble sett med høyere enn-typiske forbruk. En geitrogen er en forbindelse som undertrykker skjoldbruskkjertelen ved å forstyrre jod, noe som kan forårsake en struma eller hovent skjoldbrusk. Dette er ikke en grunn til å unngå disse sunne matvarene i normale daglige mengder, og matlaging kan redusere negative effekter på skjoldbruskkjertelen. Soya har også blitt koblet til hypotyreose, med en liten studie i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism som viser at inntak på nivået med et vanlig vegetarisk kosthold kan presse subkliniske hypotyreoidepasienter til åpen åpenhet. Plantebasert ernæringsekspert Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, uttaler at "studier ikke har støttet at soya negativt påvirker skjoldbruskkjertelen hos friske personer med tilstrekkelig jodinntak og normal funksjon av skjoldbruskkjertelen." Hun foreslår å innta soyamat som en del av et sunt, balansert kosthold.
Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesNoen matvarer, med høyt inntak, kan ha negative effekter på skjoldbruskkjertelen. Kryssende grønnsaker som brokkoli, blomkål, rosenkål og kål kan undertrykke skjoldbruskkjertelen ved å heve TSH-nivåer og har til og med blitt koblet til økt hastighet i kreft i skjoldbruskkjertelen når det kombineres med lavt jodinntak. Husk at studier som viser negative resultater fra cruciferous grønnsaker som inneholder "goitrogen" forbindelser, som kan forstørre skjoldbruskkjertelen, ble sett med høyere enn-typiske forbruk. En geitrogen er en forbindelse som undertrykker skjoldbruskkjertelen ved å forstyrre jod, noe som kan forårsake en struma eller hovent skjoldbrusk. Dette er ikke en grunn til å unngå disse sunne matvarene i normale daglige mengder, og matlaging kan redusere negative effekter på skjoldbruskkjertelen. Soya har også blitt koblet til hypotyreose, med en liten studie i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism som viser at inntak på nivået med et vanlig vegetarisk kosthold kan presse subkliniske hypotyreoidepasienter til åpen åpenhet. Plantebasert ernæringsekspert Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, uttaler at "studier ikke har støttet at soya negativt påvirker skjoldbruskkjertelen hos friske personer med tilstrekkelig jodinntak og normal funksjon av skjoldbruskkjertelen." Hun foreslår å innta soyamat som en del av et sunt, balansert kosthold.
10. Andre sunne skjoldbruskkjertelfaktorer
Å ta opp livsstilsfaktorer er en viktig del av vurderingen av skjoldbruskhelsen fordi denne kjertelen styrer så mange funksjoner i kroppen. Kelly Morrow, MS, RD, mener at "konsepter som flyt og bevegelse (mentalt og fysisk), frykt og spenning kan forstyrre skjoldbruskkjertelfunksjon og regulering." Studier som kobler depresjon til nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon er godt dokumentert: En gjennomgang i Journal of Thyroid Research oppgir at vanlige abnormiteter som er sett inkluderer forhøyet T4, lav T3 og en redusert kroppslig respons på TSH-hormon. Denne studien lister opp klassiske psykologiske symptomer assosiert med dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen som angst, irritabilitet, emosjonell labilitet, nedsatt konsentrasjon og dysfori, eller en generalisert ubehagstilstand. Andre livsstilsfaktorer er også knyttet til problemer med skjoldbrusk. Røyking har vært knyttet til økt risiko for Graves 'sykdom, eller hypertyreose. Fordi skjoldbruskkjertelen styrer så mange funksjoner i kroppen, er det viktig å ta hensyn til aspekter ved fysisk og psykologisk helse knyttet til denne kjertelen.
Kreditt: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesÅ ta opp livsstilsfaktorer er en viktig del av vurderingen av skjoldbruskhelsen fordi denne kjertelen styrer så mange funksjoner i kroppen. Kelly Morrow, MS, RD, mener at "konsepter som flyt og bevegelse (mentalt og fysisk), frykt og spenning kan forstyrre skjoldbruskkjertelfunksjon og regulering." Studier som knytter depresjon til nedsatt skjoldbruskfunksjon er godt dokumentert: En gjennomgang i Journal of Thyroid Research sier at vanlige abnormiteter som er sett inkluderer forhøyet T4, lav T3 og en senket kroppslig respons på TSH-hormon. Denne studien lister opp klassiske psykologiske symptomer assosiert med dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen som angst, irritabilitet, emosjonell labilitet, nedsatt konsentrasjon og dysfori, eller en generalisert ubehagstilstand. Andre livsstilsfaktorer er også knyttet til problemer med skjoldbruskkjertelen - røyking har vært knyttet til økt risiko for Graves 'sykdom, eller hypertyreose. Fordi skjoldbruskkjertelen styrer så mange funksjoner i kroppen, er det viktig å ta hensyn til aspekter ved fysisk og psykologisk helse knyttet til denne kjertelen.
Hva tror du?
Hva er din erfaring med skjoldbruskhelse? Har du eller noen som du kjenner opplevd problemer med skjoldbrusk sykdom? Er det andre tips for skjoldbruskhelse som du mener vi burde ha inkludert? Gi oss beskjed i kommentarene!
Kreditt: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesHva er din erfaring med skjoldbruskhelse? Har du eller noen som du kjenner opplevd problemer med skjoldbrusk sykdom? Er det andre tips for skjoldbruskhelse som du mener vi burde ha inkludert? Gi oss beskjed i kommentarene!
