Vekttap og muskeltap kan være forårsaket av manglende trening og dårlig kosthold, som ofte kan reverseres. Imidlertid kan det også være et symptom på en alvorlig, potensielt livstruende medisinsk tilstand.
Muskelatrofi fra inaktivitet
Muskelatrofi kan være forårsaket av at man ikke får nok fysisk aktivitet. Denne tilstanden kan behandles med et kostholds- og treningsprogram. Hvorvidt du går ned i vekt i tillegg til å miste muskler, er i stor grad avhengig av kostholdet ditt.
Mangel på aktivitet kan ha flere årsaker, inkludert:
- En stillesittende jobb og livsstil
- Sengeleie på grunn av sykdom eller personskade
- Manglende evne til å bevege lemmene på grunn av hjerne- eller nerveskader
Muskeltap etter 30 er også en normal del av aldring. Denne typen muskelatrofi kalles sarkopeni. De fleste ganger skyldes det de hormonelle endringene som oppstår med alderen, inkludert redusert testosteron.
Hvert tiår kan du miste så mye som 3 til 5 prosent av den totale muskelmassen din, opplyser Harvard Medical School. Nedsatt muskelmasse resulterer i økt svakhet og stabilitet og kan gi deg større risiko for fall og skader.
Heldigvis kan du bremse eller forhindre tap av muskler på grunn av aldring med kosthold og trening. Forsikre deg om at du får i deg nok protein i kostholdet ditt til å opprettholde og bygge muskler.
Gjør motstandstreningstimer for alle større muskelgrupper minst to til tre ganger per uke. Muskler kan tilpasse seg en treningsøkt, og det er derfor det anbefales å gradvis øke intensiteten på treningen din og inkludere forskjellige øvelser i treningen.
Underernæring og anoreksi
Fett tap og muskeltap kan være et tegn på spiseforstyrrelsen som kalles anorexia nervosa. Det oppstår når en person begrenser matinntaket til farlig lave nivåer. I mange tilfeller har personer som lider av anoreksi et forvrengt kroppsbilde og tror at de er overvektige når de ikke er det, ifølge Office on Women's Health.
I tillegg til å begrense matinntaket, kan pasienter også ta avføringsmidler og trene for mye i et forsøk på å kontrollere vekten. Andre symptomer på anoreksi inkluderer:
- Sprøtt hår og negler
- Føler seg kald
- Svimmelhet
- Lite energi
- Uregelmessig periode eller ikke får en periode i det hele tatt
- Forvirring
- Dårlig minne
En annen potensiell årsak til muskelsvinn er matabsorpsjon. I dette tilfellet, selv om en person spiser et sunt kosthold med nok kalorier, blir ikke næringsstoffene absorbert riktig i fordøyelsessystemet. Andre symptomer på malabsorpsjon kan omfatte:
- Svakhet
- Vanskeligheter med å tenke tydelig
- Endringer i avføringen
- Oppblåsthet og gass
Malabsorpsjon har mange potensielle årsaker, bemerker Medline Plus, inkludert cøliaki, Crohns sykdom, ormer eller en parasittinfeksjon, Whipple sykdom, gjengroing av bakterier i tarmen og cystisk fibrose. Noen medisiner, for eksempel tetracyklin og visse antacida, kan også forstyrre absorpsjonen av næringsstoffer.
Atrofi fra muskeldystrofi
Muskeldystrofi er en genetisk tilstand som forårsaker progressiv muskelsvakhet og atrofi. Det kan utvikle seg raskt og forårsake plutselig tap av muskelmasse, men symptomene kan også utvikle seg i et lavere tempo. Muskeldystrofi er enten arvet eller skyldes en plutselig genmutasjon.
Det er flere typer muskeldystrofi. For eksempel er Duchenne muskeldystrofi en raskt utviklende form for sykdommen som vanligvis rammer gutter mellom tre og seks år, påpeker Cedars-Sinai. I denne formen for sykdommen påvirker det muterte genet proteinet kalt dystrofin som holder muskelfibre sammen.
En annen type, Becker muskeldystrofi, påvirker begge kjønn med symptomer som vises i tenårene og begynnelsen av 20-årene. Facioscapulohumeral muskeldystrofi påvirker først og fremst musklene i ansiktet, armer og skuldre. Den spesifikke mutasjonen varierer og er ikke kjent for alle typer muskeldystrofi.
Andre symptomer på muskeldystrofi inkluderer:
- Vanskeligheter med å puste eller svelge
- Forstørrede leggmuskler
- Vanskeligheter med å klatre opp trapper eller komme seg opp fra sittende eller liggende stilling
- Forstørret hjerte
- Avstivning av lemmene
Selv om det ikke er noen kur mot sykdommen, kan leger hjelpe til med å behandle symptomene og redusere progresjonen. Behandlingsalternativer inkluderer fysioterapi og medisiner, som kortikosteroider.
Muskeltap fra nerveskade
Muskler trekker seg sammen når de mottar signalet fra nervene. Hvis disse nervene er skadet, kan det føre til muskelsvakhet og atrofi. Nerveskader eller muskelskader kan oppstå fra en skade. Avhengig av nervene som er berørt, kan symptomer påvirke hele kroppen eller bare en kroppsdel.
En annen årsak til muskeltap er en nevromuskulær sykdom, for eksempel amyotrofisk lateral sklerose, som også kalles ALS eller Lou Gehrigs sykdom. Nevromuskulære lidelser kan være arvelig eller være resultatet av en genmutasjon. Noen forhold, for eksempel multippel sklerose, er forårsaket av forstyrrelser i immunsystemet. Både ALS og multippel sklerose påvirker sentralnervesystemet.
Symptomer på nevromuskulære sykdommer kan omfatte:
- Problemer med bevegelse og balanse
- Kramper, smerter og rykninger i musklene
- Nummenhet og prikking
- Droopy øyelokk
- Vanskeligheter med å puste eller svelge
For øyeblikket kan ikke disse sykdommene kureres. Imidlertid kan en lege være i stand til å behandle og bremse progresjonen av symptomer.
Kreft og andre årsaker
Omtrent halvparten av alle kreftpasienter vil lide av vekttap og kakeksi, eller progressivt tap av muskelmasse, opplyser Ohio State University. Ved kreft i avansert stadium øker antall berørte pasienter til 80 prosent. Kakeksi forårsaker død hos omtrent 20 til 40 prosent av alle som lider.
Andre symptomer på kreftkakeksi inkluderer:
- Fysisk forverring
- Vekttap
- Fysisk svakhet
- Psykisk utmattelse
- Dårlig livskvalitet
Årsaken til kakeksi hos kreftpasienter blir fortsatt undersøkt, men det antas at kreftsvulsten frigjør visse molekyler som får pasienten til å miste appetitten og reduserer næringsopptaket. Kroppen bruker da fett og muskler for å få i seg næringsstoffene den ikke lenger kan absorbere fra mat.
Kakeksi er ikke isolert for kreftpasienter. Tilstanden sees også hos de med kronisk nyresykdom, HIV og AIDS, kongestiv hjertesvikt og kronisk obstruktiv lungesykdom.
