Mat som er sterkt bearbeidet og inneholder mye fett, forårsaker ikke diaré, men de kan føre til et løp av løs avføring. Diaré er riktig definert som løs, vannaktig avføring som forekommer ofte, ifølge MedlinePlus. Å spise søppelmat mens du har diaré kan forlenge eller forverre tilstanden. Diaré har en tendens til å være et symptom på en annen medisinsk tilstand som må evalueres av legen din. Hvis du utvikler løs avføring etter å ha spist søppelmat, fjern den fra kostholdet ditt for å se om du opplever noen forbedringer.
Diaré
Diaré er en vanlig tilstand som rammer nesten hver person minst en gang i livet. Diaré varer vanligvis i noen dager, men kan fortsette i noen uker og bør evalueres av lege. Vanlige årsaker til diaré inkluderer reiser, matforgiftning og virusinfeksjoner. Når du reiser utsetter du kroppen din for nye bakterier og parasitter som kan forårsake diaré. Matforgiftning er når du konsumerer noe som er forurenset med giftstoffer, bakterier, et virus eller parasitt. Virale infeksjoner kalles ofte mageinfluensaen og er ledsaget av oppkast og lavgradig feber.
Uønsket mathensyn
Søppelmat refererer til matvarer som er høyforedlet, inneholder kunstige ingredienser som vanligvis inneholder mye fett. Å spise for mye søppelmat kan føre til at fordøyelsessystemet ditt blir irritert, noe som kan føre til ubehagelige avføring. Hvis du har diaré og spiser søppelmat, kan det gjøre tilstanden din verre. Uønsket mat er vanskelig for fordøyelsessystemet å bryte ned på grunn av det komplekse sukker og proteiner de inneholder.
Unngå kosthold
inkludering
Et av de viktigste aspektene ved behandling av diaré med kosthold er å øke væskeinntaket. Bruk væsker som hjelper med å berolige magen og ikke er vanskelige å behandle, for eksempel vann, sportsdrikk med elektrolytter, buljong, urtete og fruktjuice. Eple- og pærejuice kan øke diaréen din og bør unngås. Spis blid mat i små mengder, for eksempel bananer, kjeks, toast, hvit ris, kokte gulrøtter og kokte poteter.
