Flere og flere kvinner hopper inn i ringen for å prøve kickboksing. Den raske treningen kombinerer kampsport, boksing og kondisjonstrening for en total kroppsøving som er designet for å sparke rumpa raskt i form. En så intens treningsøkt krever at den rette skoen gir trekkraft og støtte, samtidig som den er lett nok til å ikke bremse deg.
Skokategorier gjelder ikke
Idrettssko er vanligvis delt inn i kategorier basert på deres mest passende formål. Gang- og joggesko gir mer støtte og stabilitet, spesielt for bevegelse fremover. Tennissko gir støtte for sidebevegelser, med støtte på innsiden og utsiden av skoen og fleksibilitet under fotballen. Basketballsko har en tykkere, stiv såle for ekstra stabilitet på banen. Det er spesialgolf, bane og fotballsko, men det er ingen sko spesielt for kickboksing.
Krav til kickboxing
Fordi du ikke kan gå til butikken og plukke ut en spesifikk kickboxingsko, må du vite hva som er viktigst å se etter. Kickboxing er en dynamisk aktivitet som krever litt av alt - stabilitet, fleksibilitet, bevegelse fra side til side og bevegelse frem og tilbake. Du vil også gjøre hopp og spark. Det er mye grunn å dekke.
Her er de viktigste tingene å se etter i en kickboksesko:
Demping: Du vil ha akkurat nok, men ikke for mye. Fordi kickboksing utføres inne, trenger du ikke å bekymre deg for pinner, steiner, fortaussprekker eller andre utendørshinder. Imidlertid trenger du god støtdemping, spesielt under fotballen, for eksplosive hopp ofte omtalt i kickboksingklasser.
Passform: En sko som passer tett rundt midtfoten og hælen er avgjørende for å gi støtte for bevegelser i flere retninger. Det er viktig at skoen ikke er for bred, eller at du glir rundt i den når du gjør kjappe sidebevegelser.
Fleksibilitet: kickboksskoene dine skal føles som en forlengelse av din egen fot, en annen hud. Du skal være i stand til å enkelt bøye dem i alle retninger når de er utenfor føttene, og når de er på føttene, skal de tillate fri bevegelse fra hæl til tå og innerfot til ytre fot.
Vekt: En sko som er fleksibel, må naturlig være lett. En tung sko vil veie deg ned for hopp og spark. Se etter en minimal, pustende sko som holder deg lett på føttene.
En sko som oppfyller disse kriteriene kalles ofte en cross-training eller aerobic sko. Cross-training sko lar deg gjøre flere idretter med samme sko; de varierer imidlertid veldig fra merke til merke og stil til stil. Velg en sko for dens spesifikke attributter og pass på i stedet for kategorien.
Velge sportssko
Det er ingen størrelser som passer alle når du velger sportssko. Alles føtter og behov er forskjellige. Selv om det er viktig å vite hva du skal se etter i en kickboksesko, er det avgjørende å sørge for at du finner den riktige skoen til foten din. Husk disse tipsene når du handler sportssko:
Kjenn foten din: Har du flate føtter eller høye buer? Smale eller brede føtter? Har foten en tendens til å uttale (slå inn) eller supinere (slå ut)? Handle bevæpnet med denne informasjonen for best mulig passform og støtte.
Det er greit å bestille en sko på nettet hvis du kjenner foten din. Hvis du er i tvil, kan du gå til en anerkjent atletisk skobutikk hvor selgerne er opplært til å gjøre fotvurderinger og gi passende anbefalinger.
Handle på slutten av dagen: Føtter hovner ofte opp når du er aktiv på grunn av trykk og varme. Fordi du vil at en kickboxing-sko skal være tett, men ikke for stram, vil du prøve sko senere på dagen gi deg en bedre følelse av hvordan de vil passe under en treningsøkt.
Ikke bruk for mye eller for lite: Du bør ikke trenge å bryte banken for å få en flott kickbokssko. På den annen side kan en spinkel, dårlig laget sko spare deg for penger, men det vil ikke hjelpe ytelsen og kan føre til personskader.
